这是我大学的时候 ， 小圆脸 ， 皮肤也容易晒黑 ， 晒黑一次 ， 半年回不来
这是05年大学里练**瑜伽 ， 那时候还没学过艾杨格 ， 双脚还是外八字 ， 可以看出整个人肉乎乎的
这是08年在印度果啊 ， 还是有小肉肉的妞 ， 没有小腹肌 ， 那时候106斤 ， 吃的其实比现在少 ， 那时候纯素食 。
都是在海边 ， 对比一下现在 ， 98斤左右
现在由于代谢快 ， 细胞更新很快 ， 晒黑后几天又恢复白皙
而且整个精神庙貌比几年前更年轻 ， 有活力了
这些只是希望所有想得到健康健美的身体 ， 想要纤细修长的体型 ， 必须付出汗水和努力 ， 没有捷径 ， 靠节食减肥的危害 ， 我前面的文章写过了 。不要羡慕任何人 ， 看到别人背后的努力 。随着常年的练** ， 一切都随着而来 ， 我们不能对抗衰老 ， 但是我们能延缓这个过程 ， 我们会散发着光彩 ， 就像钻石一样 ， 在打磨前 ， 深埋地下 ， 默默的日积月累的积攒能量 ， 随着时间的积累 ， 最终发出夺目的光彩 。
所以不是练**瑜伽就是最好的 ， 也不是因为瑜伽让我变成现在这样 ， 关键在于持之以恒的练**瑜伽 。练**什么都没有关系 ， 好的练**必须坚持下去 ， 一年一年的坚持下去 。
最后发一些潘迎紫的保养秘密 ， 希望对大家有所启发
潘迎紫的年龄一直是个谜 ， 她本人不愿多做回应 ， 据《维基百科》记载她今年已64岁 ， 但面貌始终没有太多改变 ， 她说：“我早在2、30年前就开始运动 ， 以前一周运动5天 ， 一次至少2小时 ， 现在比较忙 ， 缩减为一周3天 ， 加上少吃肉、多喝水 ， 无形保住了青春 。又说：“要漂亮 ， 就是要保持开朗 ， 生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌 ， 也不要通宵打麻将 。保持开朗的心态 ， 不要太钻牛角尖 ， 虽然人生常有起落 ， 只要保持赤子之心 ， 就会年轻
【坚持练瑜伽有什么好处 坚持练瑜伽的身材变化】
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