一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。 放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20~30分钟即成 。 适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色 。 【上火一吃就好的食物】
1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁【排毒瘦身必吃7种食物】
①蜂蜜：有利于增加肝脏解毒能力 ， 且有健胃助消化的效果 。 ②番薯：含有丰富膳食纤维 ， 有效防止便秘 。 ③淡盐水：清晨起床后 ， 空腹喝一杯温淡盐水 ， 可以清洗残渣、消毒杀菌 。 ④香蕉 。 ⑤西梅汁：有效增加肠蠕动 ， 增加排便次数 。 ⑥红豆 。 ⑦酸奶 。 【时尚穿衣搭配】
大脸不宜戴帽 ， 小头不可包巾；平胸不宜T-恤 ， 大N不穿衬衫；浅色衣不带深色胸罩；粗腿不穿裙装 ， 细腿不穿宽松裤；骨感要配高领；吊带不可显露 ， 低腰不露内裤；平脚不宜高跟鞋 ， 汗脚不可穿球鞋！【一周瘦6斤的超级酸奶减肥法】
1、早上：一个鸡蛋+一袋酸奶；2、中午：一个鸡蛋+一袋酸奶；3、下午：一袋酸奶 。 4、晚上：晚上还想吃饭？！此方法不仅能减肥 ， 而且能治疗妇科**炎症 ， 从里到外都非常有效哦~【最适合懒人的睡前运动减肥法】
1.靠墙站：与墙背靠背 ， 注意三点要贴紧墙 ， 头部 ， 脚部；2.仰卧起座：把腿伸直 ， 身体成一条直线 ， 用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；3.空中脚踏车：像骑脚踏车一样 ， 在空中双**互运动 ， 做50下 。 【粉底的鉴别】取适量放入水中 ， 然后观察其反应 。 好的产品是不粘杯边 ， 不漂浮 ， 不沉杯底的 。 a.粘在杯边的是动物油 。 b.飘在水面上的是矿物油 。 c.沉在杯底的是重金属 ， 铅 ， 汞等 。 彩妆： 找个银饰物把化妆品或者彩妆抹上去 ， 银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞【瓜子脸已经Out ， 圆脸才是王道】
一、圆脸是福相脸 ， 家里的老人最喜欢 。 二、穿衣服很可爱 。 三、男人最爱的旺夫脸 。 四、胖点皮肤才有光泽 。 五、有亲切感女人喜欢 。 六、娃娃脸显年轻 。 【6款保健果蔬汁配方】
1.降压清肠减肥：苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；2.消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜；3.养颜美容：奇异果 水梨 柠檬；4.抗疲劳、增食欲：奇异果 牛奶 蜂蜜；5.预防感冒、便秘：番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜；6.补血抗衰：空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜 。 【哪些食物会诱发青春痘】
皮肤不好的MM可要注意了 ， 1、海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼 。 2、禽类:鸡 ， 尤其是公鸡、鹅 。 3、畜类:猪头肉、羊肉 。 4、蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱 。 5、果品类:桃、李、巧克力等 。 还有油炸食物和火锅应禁食或少吃【超实用的10个健康小知识】
1.冲水要盖上马桶盖；2.脖子向前一英寸 ， 颈椎压力增一倍；3.神经衰弱 ， 吃点猪蹄；4.出汗多了 ， 适当吃点酸；5 .眼袋显著 ， 要查血脂；6.带眼镜不会加深近视；7.黑巧克力能保护心血管健康；8.水果当饭吃 ， 易贫血；9.吃豆腐 ， 最好配海带；10.柚子味香水使人感觉年轻6岁 。 【女人吃得太少易得六种病】
①脱发-体内脂肪和蛋白质供应不足；②贫血-肠胃运动较慢 ， 胃酸分泌较少 ， 影响营养物质吸收；③记忆衰退-大脑工作的主要动力来源于脂肪；④骨质疏松-体内雌性激素水准不足 ， 影响钙与骨结合；⑤胃下垂；⑥**脱垂-没有足够的保护 ， **容易从正常位置沿**下降 。 【护肤妙招】
1.跳舞—让血液沸腾 好气色自然来 。 2.喝酒—微喝一点黄酒 ， 拥有红润唇色 。 3.挑剔—挑剔一点没坏处 ， 蔬菜也是一样 。 4.如厕—培养如厕好习惯 ， 不放过每天的排毒机会 。 5.午睡—享受午间美容 。 6.泡澡—享受spa ， 泡一个舒适的澡 。 7.喝水—喝水而不是咖啡 ， 不让自己成为咖啡容器 。 【美女美白计之3：7种水果帮你抵抗衰老】
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