古代诗苑中的奇葩异花 _现代

摄生网导读：摄生诗词，可谓是我国现代诗苑中的奇葩异花。正在我国传统文明中， “没有为良相，便为良医”是年夜少数常识份子的人生理想，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不只才思横溢，并且通晓医道，不少摄生就散落正在他们的诗词歌赋之中，成为历代文人争相效仿的工具,采撷几首与各人同享美诗的同时，理解强体健身的知识。
保健方：短发萧萧起自梳
杂赋（南宋）陆游。
病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。

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释义：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”其实是引见了一种汗青十分久长的西医摄生保健法：梳头法。梳头保健的实践根底是西医的经络学以及全息实践，西医以为正在人体14条次要经脉中，有8条都汇聚正在头部，头部另有穴位40多个、安慰反射区10多个，安慰头部皮肤，起到精良的推拿作用，无利于改善头部的血液轮回以及养分代谢，且对神经健康、神经性头痛、脑血栓等疾病均有肯定的防治作用。
依据全息学的实践，头部的反射区对应着没有同的器官以及身材区域，而常常梳头则能安慰这些反射区，经过全息反射作用，使患上对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀" ，从而增强器官组织细胞的推陈出新，进步人体本身免疫性能。
养心义：没有畏复没有忧
自觉 (唐)白居易。
四十犹未老，哀伤早衰恶。
前岁二毛生，往年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝飧，此间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥薄。
没有畏复没有忧，是除了老病药。

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释义：这首诗里比照了本人以及同龄人崔舍人的模样、体质差异，患上出了“没有畏复没有忧，是除了老病药”的论断。西医向来以为人体是一个完好的全体，忽然而猛烈的情绪动摇会影响到身材脏器的扭转，乃至诱发疾病，这就是西医以为的“情志病” 。
西医以为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等“七情”是人体对外界的没有同反映，是生命流动的失常景象，没有会令人病发，但正在忽然、激烈或长时间的安慰下，超越了失常的生理流动范畴，就会侵害到详细的器官，如“怒伤肝”、 “喜伤心”、 “思伤脾”、 “哀伤肺”、 “恐伤肾”等，此时“七情”就会成为致病要素。因而放弃宽大旷达的心怀、悲观的情绪、踊跃的人生立场是摄生的第一要求，切记“没有畏复没有忧，是除了老病药”的真言，从“养心”开端本人的“摄生”路。
饮食术：只将食粥致仙人
食粥(南宋)陆游。
众人个个学长年，没有悟长年正在今朝。
我患上宛丘夷易法，只将食粥致仙人。