吃什么坚果减肥,减肥吃什么坚果最好,点击打开全文( 二 ) _生活百科

第二，吃起来很苦而且会变坏的坚果。坚果作为一种高淀粉、高蛋白的食品，由于保存不当，很容易发生霉变。黄曲霉毒素是一种常见的致癌物质。如果吃了这样的坚果，不仅要吐出来，还要及时漱口，避免将更多毒素带入胃中。
第三种，看起来异常闪亮的坚果。尤其是带壳的坚果、栗子、核桃等。有些人为了让坚果更受欢迎，会选择石蜡进行加工。这些物质对健康也有不良影响。
为了健康，人们选择减肥，控制体重。但是减肥期间，坚果也不是完全不能吃。除了三种不能吃的坚果，大家都可以试试文中提到的三种吃法。不容易变胖。