小孩吃什么补脑子最好的,孩子吃什么补脑子最好,很有深度的文章 _生活百科

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很多人认为孩子聪明与否和父母的遗传或者后天的教育有关。
孩子聪明与否受很多方面的影响，其中一个就是父母能做的，那就是饮食营养！
01
记得有一次去农村讲课，遇到一个很苦恼的母亲。她的大女儿上小学二年级，每天辅导作业，快心脏病发了。
不是孩子不听话，不愿意做作业，而是反应特别慢。每天他们至少要辅导作业到10点，孩子洗完澡都快11点了。
而其他同学每天回来写完作业才吃饭，自己还有大把时间玩。考试来了，能天天玩的都能考99分，女儿一般都在60分左右徘徊，及格线左右。

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02
我详细了解到，她大女儿和小儿子的年龄差距只有不到一岁。她在哺乳期间意外怀上了第二胎。她当时断奶了，本来想给孩子买奶粉。后来孩子不喜欢了，她干脆不给孩子喝奶粉了。
所以孩子从4个月开始吃辅食，孩子4个月开始吃辅食，咀嚼能力差，都吃一些软烂的食物，少吃肉。
后来去医院检查。医生说，因为严重缺铁，给她开了补铁剂让她回家。但孩子吃了这些补铁剂后，容易恶心，胃口不好，又不给她吃，所以孩子一直处于缺铁状态。

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03
直到孩子上了小学，才发现自己的反应比其他孩子慢了很多。我跟我妈说，你家孩子因为小时候严重缺铁，大脑发育滞后，记忆力下降。
所以现在智商比其他孩子差。当然上课反应能力各方面都比其他同学差。
所以，一个母亲的疏忽，会让孩子错过一个大脑发育的好机会。
妈妈每天给孩子买食物时，要多吃这五种食物，这五种食物对孩子的大脑发育是必不可少的。

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第一类：含DHA的鱼
DHA的全称是二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜发育不可或缺的成分。它只存在于日常鱼类中，尤其是海洋鱼类。
因此，中国营养学会也建议，孩子应该多吃鱼，每周至少吃2-3次海水鱼，或者平时吃一些淡水鱼。给孩子喂鱼的时候，要吃鱼肚。脂肪含量越高，这里的DHA含量就越高。

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2型：富含锌的带壳牡蛎。
【小孩吃什么补脑子最好的,孩子吃什么补脑子最好,很有深度的文章】“锌”也被称为“智力之源” 。人体内有100多种酶含有锌。人脑的海马体占整个人脑重量的1/80 ，锌含量极高。海马是人类高级神经活动的核心，是学习语言和接收存储信息的逻辑组件。所以充足的锌会让孩子有更强的学习能力。
一般含锌的贝壳或海鲜的含量都比较高。例如， 100克贻贝含锌6.23毫克， 100克蜗牛含锌10.27毫克， 100克牡蛎含锌9.39毫克。
平时每周给孩子吃2~3次含贝壳的海鲜，各种海螺、螺蛳、牡蛎、贻贝等。会帮助你的孩子补充锌。
平时不仅要放大豆，还要放花生、芝麻等种子，这些种子也富含锌。