肝喜欢什么味道,哪种口味对肝好,这篇文章说明白了 _生活百科

小米粥是北方特有的粥，营养丰富，味道清淡，鲜香，具有健胃消食的特点。
经常喝小米粥是养肝还是伤肝？
小米粥中含有一种对肝脏有益的物质，能促进胃肠蠕动，对肝脏有益。但是，长时间进食导致体内其他营养物质的摄入降低，不利于肝脏的平衡发展。所以不要天天吃小米粥，注意营养均衡。在吃小米的同时，也要吃一些其他的食物来平衡营养，对肝脏的作用会更好。

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不想转氨酶升高，最好经常吃三种食物。
1.番茄
西红柿含有丰富的维生素C ，独特的番茄红素有利于“熬夜养肝” ，可以缓解肝脏紧张的状态，使其得到良好的休息。

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人熬夜后胃口不好。番茄汤是个不错的选择。西红柿的酸甜口感不仅能刺激食欲，还能保肝养阴。也适用于肝炎患者。
2.蜂蜜
蜂蜜最广为人知的功效是美容。蜂蜜还可以保护肝脏。蜂蜜比较滑。多喝蜂蜜可以使肝脏做好供能准备，促进肝脏新陈代谢，修复受损肝细胞，使肝组织再生。

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温水洗净后即可服用。最佳服用时间是早上起床空腹服用，可以更好的吸收蜂蜜营养，对肠胃也有好处。肝功能不全的患者可以多喝蜂蜜，有助于肝脏的修复。
3.山楂
山楂干可以降血脂，帮助肠胃消化。它含有一些特殊的化合物，也是保护肝脏的好食物。因此，山楂被人们视为“长寿食品” 。经常吃山楂有美容养颜的功效。新鲜山楂切片，晾干。它尝起来不那么酸。它不仅营养丰富，而且味道很好。冲泡后口感鲜酸，开胃解渴。适合饭后饮用，能帮助消化，保护肝脏。

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4.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶富含胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质成分。我们都知道菊花可以改善视力。如果经常适量饮用，还能促进血液循环、新陈代谢、通畅身体、保护肠胃。同时具有滋补肝肾、祛风明目的功效。是非常好的养肝护肝饮品。
保养肝脏的其他方法
1.均衡饮食
均衡饮食，合理营养。有的人偏食，多吃肉，很少吃水果蔬菜。众所周知，这对他们的健康有很大的危害。肉类含有脂类物质，如果摄入过量会对肝脏造成沉重负担。所以保养肝脏，要注意饮食。多吃水果蔬菜，减少盐的摄入。均衡的营养有利于增强和提高人体免疫力，减少患治疗性疾病的可能性。

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戒酒
保护肝脏不喝酒。有时你应该少喝酒，或者在喝酒前多吃些水果或蔬菜。喝一小口，不要一口喝完。酒精会进入肝脏，被肝脏分解，对肝功能造成一定的损害。喝得越多，对肝脏的损害越大，刺激越大，从而增加脂肪肝和肝硬化的风险。所以，为了肝脏健康，千万不要喝酒。特别是肝病患者，更要注意这个问题，远离酒精，尽量不喝酒，否则会造成肝病的进一步恶化。