富含维生素E的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果、菠菜、卷心菜、山药等，有助于卵巢发育，增加激素分泌 。 富含硒和锌的食物，如苹果、柠檬或桑葚，可以调节女性体内的激素水平 。
文章插图
参考资料：
1.《雌激素过多，会怎么样？》 ——九派健康2022-03-07
2.《都说雌性激素是“女性专属”，但这4个作用，很多女性都未必懂》 ——健康与福祉2019-04-13
【女性吃什么补荷尔蒙,女人吃什么能增强荷尔蒙,今日科普小知识】3.《世界更年期关怀日 | 谈谈女性雌激素的益处》 ——北京大学第三医院2020年10月15日
相关经验推荐
- 50大寿做什么菜吃,五十大寿适合的菜,你了解了哪些
- 有种菜叫什么芥,有一种和蒜头一样的菜叫什么,一眼就看完了
- 变质大米吃了对人体有什么危害,半熟的大米吃了对身体有害吗,看完刷新了认知！
- 四川红豆腐的营养价值,红豆腐吃了有什么好处呢,入门篇答案
- 橙子不能和什么水果在一起吃,橙子和哪些水果不能一起吃,强烈建议你看完这篇文章
- 秋天的莲叫什么,秋天的荷花叫什么,看得明明白白
- 秋冬萝卜跟什么煲汤好,用什么萝卜煲汤最有营养,此文，实在太实用了
- 跟蒜苗一样的是什么花,类似蒜苗的花叫什么,看这里就知道了
- 手术后吃哪些食物促进愈合,手术后吃啥适合伤口愈合,这样的文章太好了
- 喂鸡饲料用什么方法,喂鸡用什么饲料最好,这篇文章挺好