俗话说 ， 今年冬补 ， 明年春虎 。 冬天是进补的好时候 。 冬天很多人容易气血不足 ， 手脚冰凉 ， 表现为气血不足 。
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气虚常表现为：乏力、气短、懒言、低声、气短、纳差便溏、舌淡脉弱 。
血虚常表现为：面色苍白 ， 面色萎黄 ， 失眠心悸 ， 女性月经不调 。
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冬天补气养血很重要！
黄芪补气长度3354
俗话说 ， 外行吃人参 ， 内行吃黄芪 。 被李时珍称为“补药” ， 是真正的“平民补药” 。
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1补中益气
黄芪是补气的良药 。 其主要功能是补中益气 ， 但不油腻 。
2.利尿和肉芽
味甘 ， 性温；归脾、肺经 。 具有益气固表、排脓利尿、生肌的功效 。
3.防癌 ， 增强免疫力 。
国家级老中医、抗癌名医余仁存做客《养生堂》 。 余老今年86岁 ， 临床上与癌症抗争了50多年 。
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于老告诉我们 ， 黄芪中含有丰富的多糖 ， 可以提高细胞的吞噬能力 ， 免疫细胞的再生能力 ， 增强免疫力 。
研究发现 ， 黄芪中的黄芪多糖可以提高免疫力低下的人的免疫功能 ， 有助于预防癌症 。
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黄芪和——三七绝配 。
中国中医科学院西苑医院心血管科主任徐浩在养生堂的节目中为我们带来了一杯日常生活中调节血脂的代茶饮 。
这杯茶共有五种成分：黄芪、三七、枸杞、天麻和瓜蒌皮 。
黄芪益气升阳；
枸杞补肝肾 ， 养肝明目；
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栝楼在张仲景《金匮要略》中有记载：有助于治疗胸痛 ， 即冠心病 。 栝楼有散结化瘀的作用 。
天麻平肝潜阳 ， 防止黄芪暴食 ， 阳气过盛 。
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其中徐主任重点介绍了黄芪——三七的良好搭配 。
三七
三七被称为“金不换” 。 现代药理研究表明 ， 三七具有以下作用：
1、抗血小板聚集、改善血液粘度、抗血栓形成
2.扩张血管
3.调节血脂 ， 抗动脉粥样硬化 。
4.提高免疫力 。
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三七能代替药吗？
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1.心脑血管疾病患者应服用阿司匹林 。 不建议患者用三七代替阿司匹林 。 你应该听从医生的建议 。
2.三七和阿司匹林不能一起服用 ， 但过量食用可能会增加出血的风险 。 你应该在医生的指导下决定是否一起服用 。
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谁不能吃三七？
三七可以活血化瘀 ， 但不是所有人都能吃 。
1.孕妇和经期女性不建议食用 。
2、出血患者不建议食用 。
3.虚证的人不建议单独食用 。 可以和黄芪等补气成分一起食用 。
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