中医认为春夏养阳 。
【喝什么祛寒湿最好,祛寒湿的最好方法,优秀的文章】“五月阳气上表 ， 胃寒 ， 阳气内弱 ， 小能胜寒 ， 故欲复衣 。 ”—— 《伤寒论辨脉法第一》
炎炎夏日 ， 人体开窍 ， 体内阳气虚 。 这时候喝一杯姜枣茶 ， 既能弥补体内阳气不足温中 ， 又能助阳散寒 ， 符合“春夏养阳”的原则 。
制作姜茶的食材：去核红枣6颗 ， 枸杞一把 ， 生姜4片(生姜不要去皮 ， 姜的量不要少 ， 开水稍微辣一点喝) 。 做法：1 。 加入适量的水 ， 煮至微红色 。 如果怕冷怕冷 ， 可以加几粒花椒 ， 熬成花椒姜枣茶 。 散寒祛湿效果更好 。 也可以在姜枣茶中加入一些蜂蜜 ， 有很好的润肺作用 ， 但要等姜枣茶温热后再加入蜂蜜 。 2.注意生姜不要去皮 ， 姜的量不要少 ， 开水要有点辣才能喝；3.枸杞要在即将出锅的时候放在最后 ， 最大程度的保留其营养；选料要用枣 ， 因为只有枣能温补 ， 驱寒 。 4.煮好的姜枣茶冷却后 ， 放入干净的瓶子中 ， 放入冰箱冷藏 。 想喝的时候舀两勺 ， 用开水冲泡后就可以喝了 。 功效：大枣：大枣味甘性温 ， 补脾胃 ， 有补中益气、养血安神的作用 。 生姜：生姜性温寒 ， 能扩张血管 ， 加快血液循环 ， 促进毛孔张开 。 枸杞：《本草纲目》枸杞被介绍为“长期保持强健筋骨 ， 身轻不老 ， 耐寒耐热” 。 解决方法：生姜辛温 ， 暖胃散寒；大枣性味甘温 ， 补中益气 ， 安心脾 。 姜又香又香 ， 让枣搭配 ， 才不会太散耗气；红枣性粘 ， 味甘 ， 可得姜、辛粉 ， 但不能留得太多 ， 有碍脾 。 两药相互配合 ， 有滋阳之功 ， 但又刚柔并济 。 值得注意的是 ， 姜枣茶在三种体质中不宜饮用 。 虽然对身体有一定的调理作用 ， 但并不适合所有人 。 以下三种体质的人不适合喝姜枣茶：1 。 阴虚体质的人阴虚体质的人 ， 由于阴津不足 ， 使全身脏腑经络失去营养 ， 表现为一系列燥热虚热的症状 ， 如鼻咽干燥、咽喉肿痛等 。 这种人如果再喝生姜大枣茶 ， 就像火上浇油 ， 会导致更严重的症状 。 所以 ， 这类人不宜喝姜枣茶 。 2.湿热体质姜枣茶中油腻的大枣会加重湿热 ， 辛辣的生姜会加重内热 。 虽然很多湿热体质的人都伴有中焦虚寒 ， 但调理还是要以清湿热为主 ， 所以湿热状态的人不适合喝生姜大枣茶 。 3.糖尿病患者因为姜枣茶中的糖分可能会引起血糖波动 ， 影响血糖的稳定 ， 而且很多糖尿病患者也是阴虚体质 ， 所以不建议糖尿病患者喝姜枣茶 。 建议适合饮用的人群 ， 在饮用姜枣茶时也要注意饮用方法 。 有以下三点建议：1 。 注意饮用时间 。 从季节上来说 ， 姜枣茶夏天比冬天更适合饮用 。 因为冬天阳气复苏 ， 藏在体内 ， 喝生姜大枣茶容易上火 。 最适合日常饮用的时间是一天结束前(下午3点) 。 晚上尽量不要喝 ， 因为晚上阳气要收敛下沉 ， 生姜有散生h之功
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