孩子上高中 ， 中晚餐都是在学校吃 ， 自从爸妈回老家后 ， 两个人的饭菜 ， 我也真是不想弄了 ， 做多了吧 ， 天天在吃剩菜 ， 少了又不好做 ， 干脆跟老公说 ， 中午让他在单位吃食堂 ， 晚上回家简单吃点 ， 不用一日三餐做饭了 ， 感觉轻松了很多 。
美美为了保持身材 ， 很少在外面吃饭 ， 我们食堂的饭菜还可以 ， 偶尔在单位吃一顿 ， 总觉得油特别多 ， 于是中午我还是决定回家自己做饭 。 一个人的饭菜真是好弄！吃多少做多少 ， 再也不用为剩饭发愁啦！每天换着花样吃 ， 我还挺喜欢这样的生活呢！
自己动手做 ， 都是自己喜欢的味道 ， 一碗面条 ， 一份炒饭 ， 可以根据自己的喜好加入各种不同的食材 ， 营养搭配均衡 ， 花钱还不多 ， 比外卖强多了 。 所以这些年我从不叫外卖 ， 自己做的饭菜吃起来更放心呢 。
美美的房子在单位附近 ， 五分钟的路程 ， 所以中午就回家做饭和休息 ， 一个人的饭菜特别简单 ， 我吃得比较清淡 ， 为了有更多的时间休息 ， 肉食一般都是晚上就处理好的 ， 中午只要做点蔬菜主食搭配下 ， 虽然简单 ， 但是营养搭配比较均衡 。 这才吃了半个月左右 ， 靠着这种吃法 ， 美美已经成功将过年长上来的10斤肉肉减掉一大半啦！不用特意添加运动 ， 一天的运动量也就是上下班步行1小时 ， 吃对了 ， 减肥就是这么简单哦！
我不喜欢中规中矩的大米饭配炒菜 ， 更喜欢各种小吃 ， 年糕呀、粉条呀、米粑呀等等 ， 都是我的最爱 ， 跟老公吃饭要照顾他的喜好 ， 天天都是大米饭配炒菜 ， 自己单独吃就可以随意发挥啦！肉类我都是选择鸡肉 ， 鸡肉能保证一天的蛋白质摄入 ， 脂肪含量少 ， 是女人最好的朋友呢！
一人食其实特别方便 ， 不用追求摆盘 ， 不用理睬搭配 ， 一切按照自己的喜好来 ， 完全按照一个人的量做 ， 也不存在会吃撑 ， 美美这一周半的午餐 ， 成本不超过10块钱 ， 这样有荤有素的搭配 ， 外卖最少也要30块起步吧 ， 外卖最不放心的就是卫生和食材的健康 ， 不如学我这样自己做吧 ， 一周完了后 ， 我会给自己加个喜欢的食物做奖励 ， 今儿个奖励自己吃榴莲！
减脂期间 ， 每天的淀粉类食物尽量不超过一个拳头 ， 其余蔬菜和鸡肉随意 ， 吃饱为止 ， 早上一个鸡蛋一杯牛奶麦片一个红薯或者玉米 ， 晚上不吃主食 ， 只吃蔬菜和苹果 ， 用这个方法 ， 我才坚持半个月 ， 妥妥减重5斤！喜欢美美的菜谱 ， 您也可以试试哦！
黄瓜松花蛋的详细做法：黄瓜洗净 ， 拍扁后切成小段 ， 放到盘子里；松花蛋去壳 ， 切成小块放到盘子里；再把大蒜拍扁后切成小块放到盘子里 ， 用生抽酱油、香醋、香油调成一碗料汁 ， 浇在盘子里 ， 食用前拌均匀即可 。
盖上锅盖 ， 设置好煮饭时间 ， 我这个是电高压锅 ， 系统默认时间是10分钟就能做好 ， 一般我会调成20分钟 ， 让饭焖得更香一些 。 如果时间紧张 ， 10分钟或15分钟也是可以的 。
您好 ， 这里是魔多厨房 ， 我是多妈！全职妈妈一枚 ， 有两个可爱的女儿 。 我喜欢带着孩子们四处溜达 ， 也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活 ， 过得简单而美好 ， 感谢您的支持和鼓励！
简单午餐而我的工作就是给孩子们做饭 ， 中午就我和两个女儿在家 ， 以前老大正常上学的时候 ， 都是在学校吃饭 ， 一顿饭15块钱 ， 我乐得省事 。 但现在不行了 ， 一天三顿饭都在家吃 ， 还得尽量换着样的做 。
最近我把家里的午饭做成套餐模式 ， 一盘饭和菜 ， 一杯饮品 ， 有荤有素 ， 有干有稀 ， 一人一份刚好好 ， 孩子们也都很喜欢我做成这样 ， 觉得好玩 ， 还会比赛看谁先吃完！老大说妈妈做的饭比学校里的好吃多了！
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