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5.在锅里烧开水 ， 加入一些盐 ， 然后
添加一些葱姜 ， 然后将猪蹄冷水下锅 ， 大火烧开焯水 ， 大火烧开之后 ， 直接把表面的浮沫给撇干净 。 焯水断生后捞出 ， 然后再继续煮15分钟 。 煮好后捞出控水
6、猪蹄煮好捞出之后 ， 然后再放入黄豆 花生米给煮一煮 ， 一直煮到花生米黄豆断生 然后再盛出
6、起锅烧油 放入葱花 姜片 ， 炒香之后 ， 然后再放入猪蹄继续炒 ， 炒到猪蹄微微焦黄的时候 ， 然后再倒入开水
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7、大火煮开之后 ， 然后再继续炖15分钟 ， 炖好之后 ， 然后再放入焯水的花生 还有大豆 ， 然后再继续5分钟左右
8、准备一口砂锅 ， 把炖好的猪蹄直接放进砂锅里面 ， 大火煮开后 ， 然后再继续炖1小时左右 ， 炖好之后 再放入一些红枣 ， 继续炖10分钟 ， 然后再放入枸杞 ， 再次炖2分钟左右
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9、炖好之后 再放入盐 胡椒粉 ， 然后再充分地搅拌均匀 ， 之后再继续炖1分钟左右 ， 炖到2完全入味 ， 直接盛出 美味既成 美味好喝的猪蹄花生汤就做好了 。
【经常上夜班的女人吃点什么好 女人上夜班吃什么补身体】红糖鸡蛋汤
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食材清单：红糖 鸡蛋 红枣 枸杞 米酒
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1、准备一些红枣 ， 再准备一些枸杞 ， 先把红枣枸杞放进碗中 ， 然后再添加一些面粉 ， 之后再充分地搅拌均匀 ， 搓洗半分钟 ， 这样洗的更加干净彻底
2、接下来再准备一些生姜 ， 洗净后切成姜片、取出洗净的红枣 ， 一个个地给红枣去核 ， 去核之后直接切成两半
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3、砂锅里面烧水 ， 放入红枣 ， 再放入洗净切好的姜块 ， 然后再大火煮开
4、准备一个勺子 ， 刷食用油防粘 ， 然后再打进去一个鸡蛋 ， 放进锅中 ， 小火慢慢地煮 。 煮到鸡蛋定型后再脱膜
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5、鸡蛋煮到完全定型后 ， 然后再放入枸杞 黑糖 ， 再舀入两勺米酒 。 然后再继续煮5分钟左右
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6、煮好之后 直接盛入碗中 ， 美味既成 美味好喝的红糖鸡蛋汤就做好了 。
鸽子汤
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1、准备一只新鲜的鸽子 ， 先把鸽子给清洗一下 ， 然后再把表面的绒毛给处理一下 ， 可以烧一烧 。 这样可以去掉表面的绒毛 ， 还可以去腥 ， 烧过之后放入水中浸泡
2、鸽子浸泡好之后 ， 然后再捞出 ， 控水 ， 之后再把鸽子给控水 。 控干水分 ， 然后再修剪一下 ， 把肚子清洗一下 ， 尤其内脏里面的东西 ， 清洗干净
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3、准备一些生姜 ， 切成姜片 ， 然后再放入盆中中 ， 添加一些盐 ， 把洗净的鸽子也放进去 ， 这样可以达到去腥的效果 。
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