经常上夜班的女人吃点什么好女人上夜班吃什么补身体 _生活百科

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夏天，天气一天比一天热，人体出汗量也会增加。多喝汤不仅能及时补充水分，还有助于消化吸收。也是刺激食欲，刺激食欲的好方法。建议30岁以上的女性，如果平时熬夜的话，多喝这六碗汤。低脂低热高营养，气血也补。经常喝酒会让人变得更好，更漂亮。女人要懂得爱自己，不要为了健康而忽视自己。
红糖酒球

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配料：红薯、紫薯、糯米粉、红糖、糯米酒、鸡蛋

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1.准备一些红薯，然后一些紫薯。首先将红薯和紫薯清洗干净，尤其是表面的灰尘和污垢。清洗后，去皮。
2.红薯和紫薯去皮后，清洗干净，然后切成红薯片和紫薯片，尽量切薄，防止蒸的时候生。

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将准备好的红薯片放入蒸锅，然后大火蒸15分钟左右。蒸至红薯和紫薯全熟，然后关火取出。将红薯和紫薯分别放入锅中，然后用工具直接捣成红薯泥和紫薯泥。
3.如果你喜欢甜食，你可以加一些白糖。如果你不喜欢，你可以不去管它。然后加入糯米粉，边加边搅拌，搅拌至絮状。然后揉成面团，揉成软硬适中的光滑面团。
红薯也是一样，直接做成紫薯面团。
4.接下来准备一些糯米粉，直接倒入盆中，再加入一些天然白糖，然后倒入热水，边加边搅拌，搅拌成絮状的面团，再揉成面团。

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5.把三种面团都弄醒20分钟左右，然后拿出来揉一揉，再拿出一些面团做成小球。把三个面团球都做好，撒点糯米粉，来回擀，防止粘。
6.锅里烧开水，加点糖，烧开后放入汤圆，三种丸子都放进去。然后用小火慢慢煮，等稍微凝固的时候翻过来加热均匀，再加入糯米酒用小火冲泡慢慢煮。

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7.接下来准备两个鸡蛋直接打到碗里，然后搅拌成蛋液。丸子煮熟后，将蛋液直接倒入锅中，小火慢煮。

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8.肉丸煮熟后，直接放入碗中。美味的红薯酒和饺子准备好了。
猪蹄花生汤

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1.准备一些猪蹄。首先，清洗和处理它们。猪蹄表面绒毛较多。可以用火烧，这样可以去掉鱼腥味和表面的绒毛。然后放在水里洗干净。用刷子刷烧焦的部分。

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2 。猪蹄洗净处理后，剁成小块。不要剁的太大，不然炖的时候不好吃，也不要炖的太小，不然嚼的时候不过瘾。剁碎后放入碗中直接浸泡20分钟左右。
3.接下来准备一些大葱，切成葱段，准备一些生姜，切成姜片。
4.准备一些花生，洗净后浸泡2小时左右。花生需要提前泡好，一些黄豆也需要准备。黄豆洗净后，提前用清水浸泡1小时左右。