六大功效助你幸福 。
如果真的不想吞下西瓜籽 ， 吃完了最好不要扔掉 ， 因为新鲜的西瓜籽还有很多作用 ， 可以用其他方法吃 ， 扔掉就浪费了 。 中医认为 ， 西瓜子味甘 ， 性温 ， 无毒 。 根据现代医学 ， 西瓜子含有许多营养成分 ， 如维生素、脂肪、叶酸等 。 只要处理得当 ， 它们可以成为健康食品 。 我们来看看西瓜籽有什么功效 ， 怎么吃？
1.祛痰止咳 。 010
2.润肠健胃 。 003010认为 ， 西瓜子有“清肺润肠 ， 和中止渴”的功效 。 西瓜子富含油脂 ， 可以健胃、润肠、通便 。 胃口不好或者便秘的时候不妨吃点西瓜子 。 可以用料理机把西瓜籽打碎放在水里煮 ， 也可以用西瓜瓤喝 。
3.降低血压 。 西瓜子含有不饱和脂肪酸和皂甙 ， 可以降血压 ， 防止动脉硬化 。 食用方法是取二三十个西瓜籽 ， 磨碎煮熟后服用 。
4.清水使石头膨胀 。 西瓜子含有多种矿物质 ， 是非常好的利尿剂 ， 能有效消除水肿和肾结石 。 食用方法是将西瓜籽磨碎 ， 用蜂蜜调匀 ， 用温水送服 。
5.抗衰老 。 西瓜籽富含维生素E ， 能提高免疫力 ， 促进人体新陈代谢 ， 改善血液循环 ， 增强皮肤细胞活力 ， 缓解衰老过程 。 每天吃一把西瓜子 。
6.生发乌发 。 西瓜籽富含蛋白质、氨基酸、铜、维生素A等 。 可以保护头发 ， 避免头发受损 ， 促进黑色素生成 。 食用方法是将西瓜籽炒或煎 。
【长期吃西瓜子好吗 吃西瓜子对人身体有什么好】有人问 ， 市面上的西瓜籽不是很多吗？何必自己去收集呢？之所以建议自己收藏西瓜籽 ， 是因为市面上的西瓜籽都是用盐、糖、甘草、花椒、八角等调料腌制而成 ， 或咸或甜 ， 或有其他复杂成分 。 可以当零食吃 ， 但不适合食疗 。 中药里用作药材的西瓜子 ， 一般都是直接炒或煎 ， 不加任何调料 。 食疗用的西瓜籽也要自己收集制作 。
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