大家好， 我是小静 。
今天给大家分享一个儿童成长的汤 。 这个汤补而不燥， 一年四季都可以给孩子喝 。
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尤其是秋季， 气温骤降， 很多孩子因为抵抗力差， 特别容易感冒咳嗽 。
首先准备莲子十克， 百合五克 。
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加入清水， 将莲子、百合浸泡一小时 。
然后准备一块瘦肉 。 也可以用排骨 。 先把瘦肉切成小块 。 肉类食物富含蛋白质， 让孩子适当吃点肉， 可以增强体质， 提高免疫力 。
瘦肉切好后， 用冷水焯一下，
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可以加一点料酒去腥， 水开后撇去浮沫 。
将焯水的瘦肉直接放入炖锅中，
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一个小时后， 莲子和百合泡好， 洗干净， 倒入炖锅 。
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莲子和百合都可以健脾养胃， 百合有很好的滋阴润肺的功效 。
然后准备太子参五克， 玉竹五克 。
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先加入清水， 将太子参和玉竹洗净 。 太子参又名小儿参， 能益气生津， 健脾和胃， 特别适合儿童身体调理， 玉竹能滋阴润肺， 特别适合秋季食用 。
清洗干净后倒入炖锅 。
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然后在锅中加入适量的纯净水，
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然后放在水里炖两个半小时 。
出锅前加一勺食用盐即可，
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这汤特别清淡， 补而不燥 。 特别适合儿童饮用 。 当孩子的脾胃调理好了， 抵抗力就会提高 。 孩子吃的多了， 营养跟上了， 自然就长高了 。
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多给孩子做饭， 多给孩子喝水， 孩子就会健康， 少生病， 妈妈也会少担心 。
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