吃花生汤有什么好处和坏处?花生汤的营养价值,让人一看就懂的文章

1.花生汤是闽南传统名点 , 属于闽菜 。

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3.让我们开始介绍所需的配料:
花生、芋头、紫薯、冰糖
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4.将花生放入碗中 , 倒入沸水中煮一个小时 。 将去皮的芋头和去皮的紫薯切片 , 一起放入盘中 。 然后放入烧开的蒸笼中 , 大火蒸十分钟 。 蒸熟 , 放入料理机 , 倒入清水 , 捣成泥 。
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5.到了泡花生的时候 , 用手轻轻捏一下皮 , 就掉下来了 。 然后把花生的皮全部去掉 , 然后放在高压锅里一个小时 。 煮的时间到了 , 放入开水锅中 , 再加入一点冰糖 。 冰糖的量根据自己的喜好 。
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6.冰糖煮沸融化后 , 将紫薯捣碎倒入锅中 , 搅拌均匀 , 煮沸 , 放入碗中 , 即可食用 。 这是我们的紫薯花生泥汤 , 适合作为甜点或早餐 。
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