什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识( 二 )
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3.等汤差不多干了,倒点淀粉水勾芡,最后加盐和鸡粉调味 。
湿气重,身体沉重不舒服 。 多吃冬瓜去实火,去湿 。
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《食材》老鸭一只、白萝卜一个、料酒、葱姜、盐、味精
《步骤》
1、老鸭剁小块,清洗干净,加料酒,葱姜,盐腌制10分钟,把白萝卜切小块备用
2、接着砂锅加水,把鸭肉放进来煲1个小时
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3、1小时后,把白萝卜放进砂锅,继续煲20分钟,出锅前加盐,味精
爱吃一些容易上火的食品,嘴巴没味道,又干又苦,吃东西不消化还伴有便秘困扰,餐桌要经常安排这道老鸭汤,好喝又下火
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《食材》莲藕1个、糯米100克、桂花酱、冰糖3把
《步骤》
提前准备:糯米加水泡4个小时
1、首先把莲藕去皮,清洗干净,从一端切掉一小截,把糯米塞进来,一边塞一边用筷子捅
2、塞好后,盖上切去的一小截,用牙签固定住,锅中加水放冰糖,把糯米藕放进来,煮50分钟
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3、煮好后取出,淋上桂花酱
牙龈肿痛还出血,那就是血太热了,也是上火的症状,吃点莲藕凉血下下火
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《食材》白菜、河南细粉条、盐、鸡精、五香粉、老抽、葱、蒜、胡椒粉
《步骤》
1、粉条加开水,泡软泡透,白菜先洗干净再切,这样营养不容易流失
2、烧点水,把粉丝烫2分钟,捞出用凉水泡着防粘
3、锅中倒油,葱蒜,先把白菜帮炒一下,再放菜叶翻炒,最后下粉丝
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4、加老抽,盐,鸡精,五香粉,胡椒粉,炒熟即可
白菜属寒,可清热利水,粗纤维丰富,帮助身体排毒
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《食材》山药半根、木耳10朵、葱姜蒜适量、盐、糖、蚝油、荷兰豆、胡萝卜
《步骤》
1、木耳先用热水泡开
2、山药清洗干净,去皮,再冲洗几遍,切片,配菜也切好备用
3、锅中加水烧开,放少量盐,油,把木耳,山药,荷兰豆,胡萝卜烫1分钟
4、热锅凉油,下葱姜蒜炒香,接着倒进木耳山药,配菜,炒至断生
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5、加盐,白糖,蚝油,少许水淀粉,翻炒出锅
另外还要多注意水果的补充,柚子,梨,苹果,山楂多吃下火,热性水果荔枝,桂圆,石榴则少吃
饮食选择凉性热性搭配来进行中和,身体更健康
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