什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识( 二 )


文章插图

3.等汤差不多干了,倒点淀粉水勾芡,最后加盐和鸡粉调味 。
湿气重,身体沉重不舒服 。 多吃冬瓜去实火,去湿 。
3.toutiaoimg.com/large/pgc-image/a1c2fbf212f24e1495316dee27ad2f62"/>

《食材》老鸭一只、白萝卜一个、料酒、葱姜、盐、味精
《步骤》
1、老鸭剁小块,清洗干净,加料酒,葱姜,盐腌制10分钟,把白萝卜切小块备用
2、接着砂锅加水,把鸭肉放进来煲1个小时

什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


3、1小时后,把白萝卜放进砂锅,继续煲20分钟,出锅前加盐,味精

爱吃一些容易上火的食品,嘴巴没味道,又干又苦,吃东西不消化还伴有便秘困扰,餐桌要经常安排这道老鸭汤,好喝又下火
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


《食材》莲藕1个、糯米100克、桂花酱、冰糖3把
《步骤》
提前准备:糯米加水泡4个小时
1、首先把莲藕去皮,清洗干净,从一端切掉一小截,把糯米塞进来,一边塞一边用筷子捅
2、塞好后,盖上切去的一小截,用牙签固定住,锅中加水放冰糖,把糯米藕放进来,煮50分钟
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


3、煮好后取出,淋上桂花酱

牙龈肿痛还出血,那就是血太热了,也是上火的症状,吃点莲藕凉血下下火
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


《食材》白菜、河南细粉条、盐、鸡精、五香粉、老抽、葱、蒜、胡椒粉
《步骤》
1、粉条加开水,泡软泡透,白菜先洗干净再切,这样营养不容易流失
2、烧点水,把粉丝烫2分钟,捞出用凉水泡着防粘
3、锅中倒油,葱蒜,先把白菜帮炒一下,再放菜叶翻炒,最后下粉丝
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


4、加老抽,盐,鸡精,五香粉,胡椒粉,炒熟即可
白菜属寒,可清热利水,粗纤维丰富,帮助身体排毒
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


《食材》山药半根、木耳10朵、葱姜蒜适量、盐、糖、蚝油、荷兰豆、胡萝卜
《步骤》
1、木耳先用热水泡开
2、山药清洗干净,去皮,再冲洗几遍,切片,配菜也切好备用
3、锅中加水烧开,放少量盐,油,把木耳,山药,荷兰豆,胡萝卜烫1分钟
4、热锅凉油,下葱姜蒜炒香,接着倒进木耳山药,配菜,炒至断生
什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识

文章插图


5、加盐,白糖,蚝油,少许水淀粉,翻炒出锅
另外还要多注意水果的补充,柚子,梨,苹果,山楂多吃下火,热性水果荔枝,桂圆,石榴则少吃
饮食选择凉性热性搭配来进行中和,身体更健康
往期菜谱推荐:
四川最出名的10道特色菜,麻辣过瘾,香嫩可口,照着做很简单
中国最全猪肉做法,12道经典,在家做也简单,好吃过瘾,香掉魂
【什么食物是排毒的食物?什么菜解毒排毒最快,你知道多少?长知识】羊肉做法大全,道道经典,营养美味,爱吃别错过

相关经验推荐