冬天室内外温度低 ， 人容易受风感冒 。 因此 ， 冬季的祛寒方法就变得尤为重要 。 其实可以祛寒的方法有很多种 ， 包括饮食 。
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1.姜味可乐
冬天适当喝一些姜味可乐 ， 可以起到驱寒的效果 。 这是因为生姜性温 ， 含有辛香温的挥发油 。 多吃可以得到发汗、温中散寒的效果 。 可乐的主要作用是缓解姜的辣味 。 毕竟可乐煮沸后更甜 。 人家做姜汁可乐 ， 最好喝完煮了 ， 不要反复加热 。
2、红枣红糖水
红枣有润心肺、养五脏、暖脾胃的功效 ， 红糖有调气血的功效 。 因此 ， 长期饮用红枣红糖水的人 ， 体内的寒气会逐渐摆脱 ， 从而有效预防寒性疾病的发生 。 但是 ， 人们在煮红枣红糖水时一定要控制红糖的量 ， 因为当人们食用过多的红糖时 ， 很可能会引起高血糖和糖尿病 。
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3.羊肉
羊肉含有多种营养成分 ， 如蛋白质、碳水化合物和一些微量元素 。 在这些元素的相互支持下 ， 羊肉具有温中、补肾、养肝、祛湿、散寒的功效 。 冬天吃羊肉还可以保护胃肠黏膜 ， 促进消化 。 不过因为羊肉吃起来比较辣 ， 所以吃的时候最好放点蘸酱来调口味 。
4.辣椒
辣椒具有刺激人的食欲、诱导血管扩张、增加血流速度等作用 。 冬天吃辣椒可以很好的抵御风寒 。 然而 ， 由于辣椒对人体的刺激性更大 ， 人们最好控制每天辣椒的摄入量 。
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【什么食物可以驱寒保暖？有什么驱寒的食材，这篇文章观点犀利】总而言之 ， 对于想通过食物驱寒的人来说 ， 除了上述食物外 ， 还可以吃一些富含铁质的食物 ， 如鱼类、瘦肉、芹菜、香菇、动物肝脏、豆类和黑木耳等 。 因为这些食物也有一定的驱寒作用 。
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