毛薯营养价值及功效姜薯的功效与作用( 二 ) _生活百科

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毛薯减肥可以吃吗1、毛薯其实又可以称为参薯、大薯等，在市面上我们都能够常常见到它，很多人都喜欢买它来补充营养，而且它的口感也是十分地软糯、看起来也十分地诱人。并且对于这种谷物，营养价值可谓是颇高的，那么我们究竟有没有了解过它具体的营养价值有哪些呢，我们一起来学习一下吧。
2、因此，我们在平时中可以适当地买一些毛薯来吃，补充一下自身的营养、增强一下体能和免疫力。要是你还想瘦身减肥的话，可以多去严格地按照计划科学地运动和健康地搭配好饮食。保持健康的好身材，毛薯会是你食材的一个不错选择。
3、目前来说我想绝大部分人对于毛薯的营养价值了解得都是不够全面的，或许只会说对你身体很有帮助、很有营养之类的话术。其实呢，毛薯的营养价值确实很高，例如：它能够滋补我们的身体，补充蛋白、增强身体机能、补充能量。而且能够增强我们大脑的功能，提高记忆力。除此之外，它还具有药用的功能，特别是对溃疡性疾病的治疗有一定的帮助作用。
4、适当地吃毛薯还是可以的，但是减肥期间还是得多注意运动，多注意饮食方面的问题。我们都知道减肥并不是一天两天的事，所以我们得严格遵守计划，认真地实施来进行。适当地吃毛薯能够帮助我们增加能量，但是得注意量的摄入等问题。其实最好的减肥方法还是得按照科学地锻炼和饮食比较好。

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姜薯的功效与作用1、毛薯中不但含有丰富植物蛋白，还含有多种天然活性成分和多种氨基酸，人们使用它后能把它含有的赖氨酸和精氨酸等物质尽快吸收和利用这些物质能营养脑神经，也能促进脑细胞再生，并能提高人类脑细胞活性，它能增强记忆力并能促进脑部发育，经常使用会让人类大脑功能明显提高。
2、毛薯不但食用功效出色，还具有一定的药用功效，它含有的多种活性成分能促进肉芽生长，而且能加快溃疡面愈合，在临床上它能用于人类溃疡性疾病的治疗，特别是人们出现胃溃疡和十二指肠溃疡是多吃一些毛薯就能让溃疡症状减轻也能尽快止痛会让人类肠胃恢复正常。
3、滋补强壮身体是毛薯的重要功效，这种食材中含有大量的高质量蛋白，还含有丰富多糖和大量碳水化合物，人们使用户能尽快把它含有的丰富营养吸收和利用，能促进人体代谢，也能增强人类身体机能，它会让人类体虚症状明显减轻，也能让人体变得更强壮更健康。

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毛薯的功效和禁忌1、日常生活中应注意，新鲜的毛薯中有一定的毒分，进食后可能会导致中毒，出现腹痛、昏迷等症状，但毒性遇到高温即可消失，因此毛薯应煮熟后吃。
2、促进消化：毛薯中含有活性酶成分，可以促进消化液的分泌，如唾液、胃液，可以促进胃肠道对于摄入食物的消化、吸收，适量食用还可以起到维持胃肠道健康的作用。