什么食物助于消化？有哪些东西助消化，这些尽量别混淆 _生活百科

【什么食物助于消化？有哪些东西助消化，这些尽量别混淆】丽丽(化名)最近感觉很困扰。她通常吃美味的食物，但是她最近不喜欢任何东西。就连她最爱吃的炸鸡汉堡，吃两口就饱了。即使她吃得少，她也忘不了.她一直感觉不知所措，整个人很难受。
身体不适的症状还不够。丽丽的日常排便变得非常困难。她经常两三天排便一次，每次都要蹲很久。再加上晚上的睡眠质量恶化了很多，让丽丽的状态非常不好。
丽丽的妈妈看到丽丽这样很心痛，带她去看老中医。老中医诊断后告诉丽丽，这是脾虚引起的一系列异常症状，只有调理脾胃功能才能缓解症状。
医生指出，丽丽的症状是典型的脾虚，需要及时调整。

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1.肥胖
脾虚的人虽然吃的少，但是身体却越来越重，这和体内的运输转化能力下降有很大关系。脾虚会导致脾胃运化功能失调，使消化食物的能力下降。过多的食物在体内堆积，引起肥胖，甚至脂肪肝、高血脂。
2.凳子不成形。
脾虚会影响食物的正常消化，会使患者体内的湿气更重。在日常排便过程中，你会发现粪便特别粘，不成形，冲厕所时很难冲走。
3.舌头上有齿痕。
有的人舌头上有明显的齿痕，是脾虚引起的，在口腔中的位置非常有限。增大的舌头只能和牙齿“抢空间” ，导致舌头上有齿痕。有些病人的标记是锯齿状的。
4.困倦和疲劳
脾虚的人在日常生活中会感到特别困倦乏力，无论怎么休息都无法缓解。因为脾虚会影响食物的消化吸收，身体无法吸收足够的营养，无法满足日常需要，自然会让整个人特别困倦乏力。
5.抵抗力下降。
很多人认为脾脏是一个无足轻重的器官，这就大错特错了。脾胃的健康对身体非常重要。长期脾虚会导致身体抵抗力逐渐下降。当身体受到一些病菌的攻击时，就会无力抵抗，导致生病。
长期脾虚不仅会给身体带来不适，还会诱发一些疾病。具体有哪些？一起往下看。
脾脏是体内重要的淋巴器官。人体在休息时储存血液，相当于体内的血库。当身体活动需要血液循环时，脾脏负责将血液运送到身体各个部位以供需求。
另外，脾胃是体内重要的免疫器官。当身体受到外来病毒攻击时，它能把这些病菌挡在外面。即使病菌进入血液，脾胃也能杀死它们。

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当脾虚发生时，如不及时干预和治疗，会导致脾胃功能的不断恶化，出现一系列异常疾病。
包括女性月经不调，男性肾虚等。而且脾虚还会导致身体无法吸收足够的营养，使身体免疫力持续下降，导致一些病菌乘虚而入。
本身患有慢性病的人，病情可能会逐渐恶化，甚至发展成癌症，严重威胁身体健康。
大家要重视脾虚，及时调养。生活中，有一些人有长期养脾胃的习惯，但脾胃功能不好，这很可能是个错误。
秋冬需要补脾吗？
这是很多人的误解。他们认为春夏季节，天气炎热，不需要滋补脾胃。他们仍然吃很多生冷的食物。只有在秋冬季节，天气冷的时候，他们才会吃一些温性的食物来补充脾胃。
殊不知，这种做法是非常错误的。任何季节都要滋补脾胃，单靠秋冬是达不到好的效果的。
多吃补脾
有些人，在得知有些食物可以滋补脾胃后，会在日常生活中大量食用这些食物，这样只会适得其反。单一食物吃多了会加重脾胃负担，也会导致体内营养元素单一，对身体不好。