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1.苹果、黄瓜、酸奶的量要根据自己的喜好搭配；2.选择酸奶要注意配方 。 如果是为了减肥健身 ， 注意不要选择那些乱七八糟的酸奶 ， 原味的就好；3.配方配料的量是两杯的量 ， 所以搅打两次 。
【酸奶配什么水果减肥最快？酸奶能和水果一起吃吗，这些知识别大意】
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