前两天看到一则新闻, 从今年9月份开始, 中小学生要学会做饭、种菜、修家电, 开始德智体美劳 。 现在中小学生的课程越来越丰富, 既能锻炼孩子的动手能力, 又能减少上网打游戏的时间, 一举两得 。
父母决定教孩子做什么菜了吗?如果你还没想好, 下面, 给你分享5道家常菜, 简单易做, 营养又美味 。 喜欢的朋友赶紧学起来吧!辅导孩子去做 。
西红柿炒鸡蛋
1.准备食材:
准备两个西红柿, 放在十字刀上, 用开水烫一下, 烫好后稍微凉一下, 剥去皮, 切成小块备用 。
准备四五个鸡蛋, 放在碗里, 加2克盐调味到底味, 加一点水增加鸡蛋的嫩度, 这样可以防止炒鸡蛋粘锅, 搅拌均匀做气泡 。
切葱花备用 。
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2.炒鸡蛋:
将锅加热, 放入植物油锅中, 倒出热油, 加入清凉油 。 油温六成热时, 倒入蛋液 。 所有鸡蛋成型后, 用炒勺打散, 立即倒出 。 切记不要煎久了, 容易把鸡蛋煎糊 。
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3.开始烹饪:
【炒什么菜简单好看?简单容易炒的菜,这几个点值得思考】锅内留少许底油, 倒入西红柿, 加入适量酱油, 中火炒出番茄汁, 倒入鸡蛋吸收汤汁, 最后关火, 加入少许盐, 撒上葱花, 用余温炒出葱花, 再倒入少许明油 。 一份糖醋番茄炒蛋做好了 。
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迷你土豆球
1.准备食材:
准备两个土豆, 清洗干净, 切成薄片, 放入锅中, 加入2克盐和2克胡椒粉, 搅拌均匀, 然后加入20克玉米粉和30克面粉, 使每个土豆丝都均匀地裹上面粉, 从而增加土豆丝的粘度, 方便做成丸子 。
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2.开始蒸:
蒸锅里刷植物油, 防止粘锅 。 抓一把土豆馅, 在手心搓成一团 。 把它放在蒸锅里 。 水烧开后, 放在蒸笼上, 盖上锅盖, 蒸8分钟 。
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3.浸渍:
准备一些大蒜, 放入蒜臼中, 加入少许盐低味, 捣成泥状放入碗中, 加入10g酱油和5g香油, 搅拌均匀 。
8分钟后, 取出蒸好的肉丸, 晾凉, 放入盘中 。 一个又软又香的迷你土豆丸子就做好了 。
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红烧生菜
1.准备食材:
准备一些新鲜的生菜, 把叶子掰下来放入清水中清洗上面的泥沙和杂质 。
将葱、姜、小米椒、蒜切丝, 放在一起, 用清水浸泡, 品尝麻辣味, 防止失水收缩 。
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2.将莴苣放入水中焯一下;
锅中烧开水, 加入盐2克、鸡粉1克、糖2克, 倒入少许植物油 。 植物油可以锁住水分, 防止生菜变色 。 水烧开后, 倒入生菜, 快速焯水20秒, 生菜崩开后立即取出, 冷水淋浴 。 生菜不能久煮, 否则不够细嫩, 容易变黑 。 快速淋浴可以保持清爽的口感 。 把已经浇过水的莴苣放进去, 让它的颈部朝上 。
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锅烧热, 倒入蒸鱼和酱油20g, 加入少许水, 搅拌均匀, 加入鸡粉1g和白糖1g将调料融化, 将酱汁烧开, 均匀浇在生菜上 。
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