茯苓是中医临床最常用的中药材之一 。 古人称之为“四季神药” 。 因其功效广泛，不受季节限制 。 可与多种药物配伍，无论寒、温、风、湿诸症，均有奇效 。
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核心功效——利尿、祛湿、健脾胃、养心安神；
【虚寒精滑气陷的人如何吃茯苓？虚寒精滑气陷的人如何吃茯苓，是否了解这些？】适用于——人水肿、排尿困难；脾胃虚弱，失眠多梦；
禁忌人群：肾虚糖尿病——人；
——海鲜和茶一起吃是不可取的 。
茯苓中所含的有效成分是不溶于水的，简单的开水冲泡是不能有效果的 。 故常煎服，可根据自身需要，与不同药物同煎，如薏苡仁、猪苓、白术、桂枝、生姜、酸枣仁等 。
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核心功效——健脾祛湿；
适用于脾胃虚弱、脾虚湿盛引起的腹胀、腹泻、纳差等症的——人；
禁忌人群——儿童、孕妇、产后饮食 。
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3354的核心功效是平、甘、淡，茯苓益气健脾，猪苓有较强的利尿渗湿作用；
适用人群——适用于排尿困难、水肿、腹泻、浑浊、黄疸等 。
禁忌人群：肾虚糖尿病患者3354人；
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核心功效——健脾利湿，利尿饮；
适用于脾虚——人，如湿、水肿、气血不足引起的心悸、失眠等；
禁忌人群3354肾虚多尿、阴虚多饮者 。
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核心功效——温经通脉；
适用人群——适用于女性月经不调、痛经、子宫肌瘤、宫外孕、卵巢囊肿、不孕症等 。
禁忌人群——、虚火炎症、外感风热等 。
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核心功效——:祛痰止咳，利水渗湿，健脾益气 。
适用于——脾胃虚寒、痛经的女生；
禁忌人群：肾虚糖尿病3354人；
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核心功效——养血安神，清热除烦；
适用人群——适用于虚热内扰引起的失眠；
禁忌人群心火炎引起的心悸失眠——不宜使用；
1.猪肉甲鱼肉锅
原料：3354茯苓150g、甲鱼1只、味精5克、鸡精、料酒、姜、葱、盐、大骨汤2.5L 。
功效：3354滋阴养血，祛风除湿，强筋骨 。 适用于骨痛、痈肿、慢性湿疹、牛皮癣、更年期综合症等 。
2.猪肉栗子粥
原料：3354茯苓15g，板栗25g，大枣10枚，粳米100g 。
功效：3354茯苓祛湿健脾，栗子健脾止泻，大枣益脾胃 。 适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹泻 。
3.猪肉、鸡肉和云吞
原料——茯苓50g，鸡肉适量，面粉200g
功效——茯苓祛湿健脾，鸡肉健脾益气，适用于脾胃虚弱、消化不良者 。
4.粥和冬粥
——茯苓、麦冬各15g，玉米100g 。
功效——茯苓安神，麦冬养阴清心，玉米除烦清热 。 适用于心阴虚、胸心烦燥、失眠者 。
5、粥薏米粥
原料：薏苡仁3354个，茯苓粉25g，大米50g，陈皮5g，冰糖适量 。
功效：3354祛风除湿，健脾和胃，利水消肿，养血安神，适用于小便不利等人群 。
