【小孩用脑多什么补脑最好 给孩子补脑子吃什么食物好】2、鱼类比如鲔鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等 ， 鱼肉中富含DHA ， DHA俗称“脑黄金” ， 是大脑神经细胞的重要成分 ， 对促进儿童大脑和视力发育非常重要 。 而且鱼肉中含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素 ， 有助于给大脑补充营养 。
3、坚果类比如核桃、开心果、松子、榛子等 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 以及多种微量元素和维生素 ， 可以营养大脑、缓解大脑疲劳 ， 还可以促进智力发育 ， 从而提高智力 。 但是吃坚果要注意适量 。
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4岁宝宝吃什么补脑益智1、6岁儿童吃什么补大脑最好 ， 每个家长都希望自己孩子聪明伶俐 ， 虽然孩子的智商一定程度上是先天基因决定的 ， 但多吃一些补脑的食物对大脑还是很有帮助的 ， 看看6岁儿童吃什么补大脑最好 。
2、 第一道菜就是我们大家在家里经常吃的 ， 鸡蛋因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质 ， 最好是煮着吃 ， 因为煮着吃能有效的保存蛋白质不流失 ， 蛋白质是人体中所需要的人体是由蛋白质组成的 ， 特别是孩子生长发育的时候最需要的就是蛋白质 ， 所以多吃鸡蛋 ， 所有的蛋类 。
3、 第二道菜呢 ， 也是我能平常生活中吃的 ， 也挺常见就是鱼 ， 淡水中的鱼最好因为鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸比肉类高约10倍 ， 是健脑的重要物质 。 特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸 ， 是促进神经细胞发育最重要的物质 ， 具有健脑作用 。
4、 第三道菜就是虾 ， 虾里面有中含钙量极为丰富 ， 每100克含钙约2000毫克 。 摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态 ， 还可防止其他缺钙引起的疾病 。 儿童适量吃些虾皮 ， 对加强记忆力和防止软骨病都有好处 。
5、家长朋友们注意你们不要盲目的给孩子进行补脑也别让孩子整天大鸡大鱼的.吃这样是起不到补脑的作用 ， 而且还会引起别的病来 。 还有再孩子生长发育过程中要得到充足的睡眠 ， 还有不能吃一些带刺激性的食物 ， 这些食物会刺激到孩子的胃 ， 肠不利于吸收 。
6、玉米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸 ， 具有保护脑血管的作用 ， 同时还可以起到降血脂 ， 降血压的功效 ， 玉米的营养价值比较高 ， 平时要经常让孩子吃些玉米 ， 能够促进脑细胞的代谢 ， 尤其是鲜玉米具有健脑作用 。
7、核桃和芝麻这两种食物营养非常丰富 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以提供给大脑所需要的营养物质 ， 平时要多让孩子吃些坚果类的食物 ， 能够消除大脑的疲劳 ， 也可以缓解精神紧张状态 。
8、平时可以多让孩子吃这几种食物 ， 能够改善孩子大脑疲劳感 ， 可以促进孩子大脑细胞的发育 ， 在饮食方面尽量注意营养合理 ， 均衡多样化的饮食 ， 可以提供给孩子身体所需的各种微量元素 。
9、黄豆含有丰富的卵磷脂 ， 能在人体内释放乙酸胆碱 ， 是脑神经细胞间传递信息的桥梁 ， 对增强记忆力大有裨益 。 常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。 菠萝含有很多维生素c和微量元素 ， 且热量小 ， 有助于提高记忆力 。
10、黄花菜被人们称为“健脑菜” ， 它具有安神作用 。 含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍 。 所以 ， 儿童常吃黄花菜对健脑非常有益 。 而且黄花菜吃起来口感爽脆 ， 相信小朋友不会拒绝这么美味的食物 。
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