月经期间煲汤食谱来月经能喝什么汤( 二 ) _生活百科

3、建议女性在经期注意多休息，不要做剧烈运动，避免劳累。注意保暖，避免受凉。多喝温水，注意饮食清淡、营养均衡。保持心情舒畅，保证睡眠充足，保持作息规律。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉。

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来月经煲什么汤喝1、月经期女性可以喝山药红枣燕麦汤、乌鸡红枣汤、银耳红枣汤、银耳南瓜汤、红豆糯米粥、桂圆枸杞汤等。由于经期女性身体的抵抗力较低，而且有大量血液流出，要喝营养物质丰富的汤，及时补充身体所需要能量，而且达到补气养血的作用。在经期建议连续喝汤1周左右，有一定调节内分泌、缓解经前综合征和调经活络的作用。
2、对于有痛经的女性，可以喝姜枣红糖水或者红花黑豆汤，具有化瘀、止痛的功效。如果女性月经量少，可以喝海带汤，能够帮助血液循环加快，促进淤血排出。除此之外，月经期也要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富和维生素高的食物，注意保暖和休息。

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月经期间煲什么汤什么最好1、在月经期间最好煲鸽子汤，在内加入姜、枸杞、北芪。有滋阴、补气、驱寒的功效，所以煲这个汤喝是最好的。建议在整个月经期间可以煲两次来喝，对增加机体的抵抗力，月经期疲劳的感会有所缓解。在月经期的时候，饮食上要加强营养、注意保暖，这样就会平安的度过月经期。月经期虽然是女性正常的生理现象，饮食上不注意就可能会出现一些其他不舒服的症状，比如吃了寒凉性的食物，可能会导致痛经等等，所以在月经期间要给予注意。

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月经期间可以煲什么汤喝【月经期间煲汤食谱来月经能喝什么汤】1、比如乌鸡汤、黄芪、红枣、花生、乌鸡各适量，使用中火炖煮，具有补血、提高机体免疫力和滋补的功效。姜枣红糖水，采用红糖、干姜、大枣各30克，具有温经散寒的功效，可以用于黄褐斑和寒性痛经。玫瑰益母草汤，在经前7-8天连续服用，有通经活络、调节内分泌、缓解经前期综合征的功效。红花黑豆汤，具有缓解痛经、活血暖宫的作用。山楂桂枝红糖汤煮沸后饮用，具有化瘀止痛、温经通脉作用。百合莲子瘦肉汤具有滋阴、安神、润肺、美容的功效。