消化不好应该吃什么食物好？消化不良的食物食谱，展开阅读全文，点我 _生活百科

虽然有一种病不那么严重致命，但可能在很多人身上都发生过。而且这种病一般没有主要病因，就是功能性消化不良。与普通的消化不良不同，功能性消化不良往往是找不到具体的病，但是这种功能性消化不良使人虚弱消瘦，简直就是对人体的慢性破坏和折磨。像这样的长期问题，显然会降低我们的生活质量。
虽然不是致命问题，但是这种功能性消化不良也是很折磨人的。可以说我们每个人都或多或少的经历过这种功能性消化不良。功能性消化不良常引起不适，如腹胀、恶心、频繁打嗝等。虽然没有人会死，但是只要是发生在自己身上，想想就难受。相信大家都不希望自己有这些问题，所以解决功能性消化不良是我们每个人都应该关心的事情。

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首先要知道什么是功能性消化不良，如何判断。
功能性消化不良是一种非常常见的疾病，其问题是多方面的。有此类问题的患者多为中青年。一般来说，功能性消化不良的常见症状包括上腹部膨胀、厌食、恶心和呕吐等。这些问题可能单独出现，经常变化，所以很多人即使是功能性消化不良也很难在第一时间判断。
但功能性消化不良的症状除了胃肠功能外，往往还有精神方面的问题，如失眠、抑郁、沉默寡言、头痛、注意力难以集中等，这些都可能是功能性消化不良引起的。长期的功能性消化不良还会导致消瘦、营养不良、免疫力下降等问题，一定不能忽视。
功能性消化不良和普通消化不良最大的区别是没有实质性的器官疾病。比如常见的消化不良，很可能是胃病引起的，通常是胃炎或胃溃疡引起的。这种消化不良只要对症治疗就能产生好的效果。而功能性消化不良则通过了检验，一般没有明显的器官病变。很难找出问题发生在哪里。

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【消化不好应该吃什么食物好？消化不良的食物食谱，展开阅读全文，点我】功能性消化不良是胃和十二指肠的功能性疾病，没有明显的器官病变，需要根据自己的身体状况来判断。
当经常出现一些问题，但你去医院检查是否有其他功能性疾病和器官疾病时，通常就是功能性消化不良了。通常有这几种情况：饭后腹部胀满不适，上腹部疼痛或有灼热感，吃少量食物就有饱腹感。以上症状一周内反复出现，而且每周都有这种情况，没有发现其他问题，多为功能性消化不良引起。
患功能性消化不良不只是小事。长期下去，容易导致消瘦，营养缺乏，免疫力下降。所以要及时去医院专业治疗。但是，除了去医院治疗，有时候我们可以在日常生活中采取一些有效的措施，帮助我们减轻功能性消化不良对身体的不良影响。

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那么，在日常生活中，有哪些方法可以帮助我们缓解功能性消化不良呢？
增强胃动力
功能性消化不良往往是由于胃动力不足引起的，所以改善胃动力可以在一定程度上缓解功能性消化不良。提高胃动力的有效方法是多吃富含纤维素的食物，纤维素能促进肠道蠕动，缓解胃动力不足。一般来说，富含纤维素的常见食物有芹菜、香蕉、葡萄，以及一些常见的粗粮，如麦麸等，适合功能性消化不良患者食用。