喝红茶的好处和坏处

喝红茶的好处消除疲劳 红茶中含有的咖啡因物质能够不断刺激大脑神经中枢系统保持兴奋状态,不断地加强大脑的血液循环以维持这样的兴奋状态,这样能够促进身体的新陈代谢,同时还能帮助身体发汗,达到帮助消除疲劳的效果 。

红茶怎么喝好泡红茶最好用沸水泡,有利于促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能 。
泡茶的时间一般5分钟最佳,可以适当久一些 。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次 。

喝红茶的好处和坏处

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什么时候喝红茶好红茶在晚饭后6点到7点左右喝较好,有利于餐后降血脂助消化,同时红茶所含的咖啡因含量比其他茶要低,对睡眠影响小 。晚上8点后不要再喝茶,以防影响睡眠质量 。
【喝红茶的好处和坏处】
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