【炒蘑菇需要用哪些调料？素炒蘑菇都放什么材料，看完，似乎明白了些什么】
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蘑菇可以说是每个人都喜欢的食物 。 蘑菇营养丰富，价值高，含有大量的氨基酸、铁、锌、钙等元素 。 对人体的补充吸收有很好的效果 。
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1.准备配料
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2.将姜、蒜和洋葱切好 。
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3.将平菇洗净后撕去 。
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4.锅里放油，炒姜蒜 。
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5.加入平菇炒熟 。
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6.加入酱油翻炒 。
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7.翻炒后加入葱花 。
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8.制成品
这道菜简单，好吃，家常菜 。 可以加盐，鸡精可以根据个人口味调整 。
1.增强免疫力
含有抗肿瘤细胞的多糖对肿瘤细胞有很强的抑制作用，具有免疫特性 。
调整疾病
可作为体弱患者的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、佝偻病、高血压等有疗效 。 对降低血胆固醇、防治尿道结石也有一定作用，对女性更年期综合征能起到调理作用 。
3.金淑活血
有追风散寒、舒筋活络的功效 。 可用于治疗腰痛、腿痛、手脚麻木、经络不适等 。
延长寿命
平菇优于动植物食品 。 不愧为朝廷的高贵美味，现如今人们也经常食用，既满足了食欲，又有助于健康长寿 。
5.促进大脑发育
它在促进智力发育方面发挥着独特的作用，对婴幼儿和老年人的健康非常重要 。
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