含有叶酸的食物
说到叶酸 ， 相信大家都应该不陌生 ， 尤其是对于孕妇来说 ， 叶酸是一种常规营养素 。 但是并不是只有孕妇可以服用叶酸 。 即使没有怀孕的女性也可以服用叶酸 。 瑞士的研究人员发现 ， 定期服用叶酸可以降低卵巢癌的发病率 。
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含维生素的食物
维生素对人体健康起着决定性的作用 。 研究表明 ， 女性每天服用一些维生素可以降低患子宫疾病的风险 。 想要有效保护子宫健康 ， 仅仅依靠日常食物中的少量维生素是远远不够的 。 日常生活中还需要服用一些维生素片 。
虽然经常吃这四种食物对子宫有好处 ， 但远远不足以保护子宫的健康 。 尤其是有性生活的女性 ， 一定要注意同房频率和卫生问题 。 注意保护 ， 以免对子宫造成双重伤害 。
[1] 《保护子宫吃什么管用？专家推荐这几类食物》 ， 健康行 ， 2017年10月26日
[2]《子宫关乎胎儿和自身健康 ， 「6种行为」很伤害子宫 ， 能避免就避免》 Guangming.com 2019年10月28日
[3]2021年8月4日 ， 《紧急!子宫破裂!该怎么处理 ， 看这里》 ， 中国护理管理
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