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湿气重的人不妨试试艾灸 。 俗话说“冬病夏治” ， 用的就是“春夏养阳”的原理 。 艾灸放在穴位上 ， 烟熏 ， 可用于治疗关节炎、脾胃虚寒、支气管哮喘 ， 也可配合口服药物 。 推荐湿穴：中脘、关元、足三里 。
泡脚也是一个不错的方法 。 该方法简单易行 。 只需将艾叶和生姜加入水中煮沸 ， 然后过滤掉杂质 ， 加入一些冷水即可 。 女性坚持泡脚有助于改善宫寒和月经不调
湿气重的人应少吃油炸、甜辣食物 。 它们不易消化 ， 长期食用会加重湿气 。 总之 ， 湿气重跟平时的生活习惯和饮食有关 ， 一定要注意保养 ， 要有耐心 。 如果能利用好这段时间 ， 有些炎症和虚可能会得到改善 。 如果只在乎贪 ， 寒湿加重 ， 肯定会加重亏损 。
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