2、第一道是山药炖猪蹄汤， 味美而滋补， 主要是由山药和猪蹄构成， 山药富含丰富的营养物质， 蛋白质， 维生素等， 有着健体和消化的功效， 可以有效防止各种的皮肤问题， 以及可以促进儿童的生长发育， 而猪蹄有着强身健体， 促进身体骨骼发育， 改善冠心病， 催乳， 美容养颜等功效， 具有很好的滋补的功效 。
3、第二道是冬瓜豆腐丸子汤， 清甜而不油腻， 它主要是由， 冬瓜豆腐， 肉丸构成， 冬瓜有着丰富的蛋白质以及化物， 膳食纤维， 维生素， 以及其它微量元素， 有着消炎解毒， 利尿消肿等功效， 而豆腐富含丰富的蛋白质和钙质以及其它微量元素， 具有补中益气， 促进生长发育等功效， 是一个简单易操作， 适合冬天炖给家人的滋补圣品 。
4、第三道是玉米胡萝卜马蹄排骨汤， 味道清甜不油腻， 大人小孩都喜欢， 它的主要食材是由玉米， 胡萝卜， 马蹄， 排骨， 等， 玉米有非常丰富的维生素和钙质以及其他的微量元素， 具有提高视力， 增强免疫和防治癌症和其他疾病的作用， 而胡萝卜富含丰富的维生素b和胡萝卜素， 有非常有效的提高免疫力的作用， 以及延缓衰老， 防癌及通便的功效， 是不可多得的食材， 而排骨有着丰富的钙质以及蛋白质， 具有补钙， 促进生长发育， 对于小孩子生长发育有着非常大的好处 。
5、第四道是核桃栗子红枣鸡汤， 主要是由栗子， 核桃， 红枣， 杏仁， 姜块和小鸡仔构成， 味美而滋补， 栗子营养丰富， 能养血活血， 养胃健脾， 强身治病， 预防癌症， 核桃能防止衰老， 杏仁润肺止咳， 而姜具有促进食欲和消化， 活血化瘀， 杀菌消毒， 抗衰老， 温中散寒 。 它是冬天调养滋补的佳品 。
6、第五道是鲜菇蛋花汤， 它咸香爽口让人耐人寻味， 它主要是由海鲜菇， 鸡蛋， 构成 。 海鲜菇富含丰厚的蛋白质， 化合物， 脂肪， 纤维素， 以及18种氨基酸， 有着前进免疫， 防备变老以及延伸寿数的成效， 是不可多得甘旨又营养的食材， 而鸡蛋富含丰厚的蛋白质以及氨基酸钙以及微量营养元素， 具有补养身体的成效， 它是冬季必备的简略易学的补养营养佳品
【什么煲汤最有营养 鱼翅燕窝】7、第六道是红枣雪梨汤 。 它味道甘甜， 但甜而不腻， 是一道滋补养颜的佳品， 红枣富含丰富的铁元素， 钙元素有着补气补血， 养血， 安神， 排毒养肝， 平喘抗过敏， 美肤抗衰老， 抗癌强身等功效， 而雪梨有润肺止咳， 舒肝利气清热以及抗便秘的功效， 是一道非常适合炖给家人的甘甜滋补的佳品 。
8、寒风瑟瑟的冬天， 喝点暖暖的炖汤吧～特别是现在冬季， 天气慢慢变冷后， 每天给家人煲一锅好汤， 操作简单方便， 口感畅爽， 而且不再担心手脚发凉的问题， 而且特别推荐每天炖给家人喝， 快炖一锅靓汤暖暖身子吧！
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暖胃汤做法大全秋季1、做法：羊肉剔去筋膜， 洗净， 略划几刀， 放入沸水锅内， 焯去血水；葱、姜拍破备用；芋头洗净， 切成2厘米厚的长块；芋头与羊肉一起放入锅内， 加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒， 先用旺火烧沸， 撇去浮沫；转用小火炖至熟烂， 捞出羊肉晾凉；羊肉切成片， 放入碗内， 把原汤中的葱、姜除去， 略加调味， 连芋头一起倒入羊肉碗内即成 。
2、做法：先将红枣放在清水里洗净， 去掉枣核， 再把姜切成片 。 将鲜紫苏叶切成丝， 与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮， 锅开以后改用文火炖30分钟 。 将紫苏叶、姜片捞出来， 继续用文火煮15分钟 。
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