吃什么暖胃健脾又不上火胃寒吃点啥 _生活百科

目录：胃寒吃点啥吃什么暖胃健脾又不上火喝什么对胃好吃什么暖胃健脾又不上火暖胃健脾的茶有哪些

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胃寒吃点啥1、胃寒的人可以吃些小米、红糖、南瓜、山药、猪肚等食物，可以用这些食物熬粥、煲汤，食用后起到健脾益气、温中暖肾的作用，又不会出现上火现象。胃寒是由于感受寒邪或者饮食不节导致胃内寒气太重，所出现胃隐痛，得热痛减，恶心呕吐、腹胀、腹泻、食欲不振等症状；可通过日常生活中多吃一些暖胃的食物来进行调理。具体如下：小米有很好的养胃作用，能健脾益气和中的功效。红糖具有补血、益气养胃的功效，可与红枣泡红糖水、红糖生姜水等方式服用，有很好的暖胃作用。南瓜性温，含有大量的维生素，也能起到很好的养胃暖胃。山药具有健脾益气的功效，用山药煲粥、煲汤，能暖胃养胃。猪肚与少量胡椒搭配，也具有健脾暖胃的效果，日常可作为一道家常菜食用。胃寒的人平时饮食要规律，不吃吃生冷、寒凉、刺激类食物，如果胃寒症状得不到缓解的，则建议及时就医，在医生的指导下使用一些健脾益胃的药物进行治疗，比如良附丸、附子理中丸等。

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吃什么暖胃健脾又不上火1、最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。敬而远之的“寒酸”食品：寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等酸性食物：山楂、乌梅等。常被忽视的厨房暖胃好材料：除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：营养健康鱼鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。山药山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。板栗栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米。

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喝什么对胃好1、按摩对人体来说是非常重要的一个调理方式，它往往能够舒筋活络，让人体内部身体机能正常运转。为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循从小到大的规律。只要每天坚持按摩就一定能够改善胃部功能。
2、俗话说“病从口入”，因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物，因为这些食物通常会提高胃酸产生的机率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。此外，应该多吃馒头。
3、一个身体健康的人少不了运动，进食后先休息0.5-1小时候再进行运动，这样能够促进肠胃的消化吸收。为了不影响肠胃工作，饭后不宜立刻睡觉，因为这样很容易导致食物长期囤积在体内无法消化，对胃部会产生更大的压力。