导读：每100g虾皮中含钙量高达2g 。 最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外 ， 还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积 ， 可有效减少儿童对铅的吸收 ， 对于接触低浓度铅的儿童 ， 膳食中增加钙的摄入量可有... ...在网上有很多关于铅超标吃什么排铅的知识 ， 也有很多关于铅超标吃什么能排出的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于铅超标吃什么排铅(铅超标吃什么能排出)的文章吧~铅超标吃什么排铅1.虾皮：每100g虾皮中含钙量高达2g 。 最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外 ， 还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积 ， 可有效减少儿童对铅的吸收 ， 降低铅的毒性 。 对于接触低浓度铅的儿童 ， 膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收 。
2.除了铅笔 ， 孩子画画用的油画棒或者蜡笔也含铅 。 新买来的油画棒和蜡笔外层都会包裹一层纸 ， 就是为了不让孩子直接接触到铅 ， 所以爸爸妈妈们在平时要注意不让孩子撕掉外层的包装纸 。
【铅超标吃什么能排出 铅超标吃什么排铅】3.平时多吃一些高蛋白食物 ， 也能让人体内的铅排出 ， 这些食物中的蛋白质可以与铅结合 ， 形成人体能吸收的物质 ， 另外高蛋白食物中的钙质还能抑制人体对铅的吸收 ， 对排铅和预防铅中毒都有很大的好处 。
4.铅尘大多悬浮在距离地面1米以下的空气中（比1米以上高约16倍) ， 与儿童呼吸的高度正好一致 ， 所以儿童通过呼吸摄入体内的铅比成年人高很多 ， 居住楼层低的儿童更容易铅中毒 。
铅超标吃什么能排出1.小孩子的身体含铅量超标 ， 那么一定要控制一下孩子的饮食 ， 零食尽量不要多吃 ， 可以用新鲜的水果来代替零食 ， 但是给宝宝的食物也要清淡一些 ， 尽量不要添加太多的调味料 ， 可以给宝宝多吃一些鸡蛋 ， 牛肉 ， 木耳 ， 红枣等食物 ， 可以把体内的铅给排出来 。
2.孩子身体里的铅从哪来的呢？除了我们最容易想到的大气中的废气（主要来自于不可避免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气） ， 还可能隐藏在家里 ， 如老旧的住房里、花园的土地上、饮水管道里、甚至孩子的玩具上 。
3.食疗作为预防 ， 平时让孩子多喝牛奶 ， 少喝饮料；多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品 ， 少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果 ， 如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等 。 食疗作为预防 ， 它可以阻断一些外界铅的吸收 ， 并能部分地把血液中的铅排出体外 。
4.含丰富维生素C的食物 ， 维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中 ， 带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃尤其是酸枣中含量最丰富 。 苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C 。
相关经验推荐
- 水肿一般吃什么 身体浮肿吃什么
- 乙肝携带者吃什么护肝 护肝吃什么食物
- 工作太劳累吃什么补品 疲劳吃什么食物好
- 产后吃什么最好最补气血 产后吃什么对身体恢复好
- 高考吃啥好 高考吃什么食物好
- 吃什么菜清火 火重流鼻血吃什么清火
- 青蛤吃法大全 青蛤吃什么
- 成都什么鸡好吃 成都什么鸡的菜
- 肺不好吃什么养肺 吃什么补肺养肺比较好
- 吃什么养生口碑推荐 吃什么养生越来越年轻