导读：几乎可以说吃一口冬瓜就相当于喝了一碗“钠元素摄入过高会引起血压升高、诱发多种心血管疾病 ， 小米它有清热解毒、健胃除湿等功效 ， 最喜欢用不同的搭配食材一起吃 ， 这次就是用四季豆和鸡肝一起炒了 ， 吃鸡肝多了 。 就得... ...在网上有很多关于利水的菜有哪些的知识 ， 也有很多关于吃点什么利尿的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于利水的菜有哪些,吃点什么利尿的文章吧~利水的菜有哪些1.冬瓜又叫白瓜 ， 含水量超过95% ， 几乎可以说吃一口冬瓜就相当于喝了一碗“矿泉水”！每百克冬瓜热量仅有12大卡 ， 几乎不含有任何蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 所以吃再多也不会变胖 。
2.尤其值得称赞的一点是 ， 冬瓜属于优秀的“高钾低钠”蔬菜 ， 每百克冬瓜含钾元素78毫克、钠元素8毫克 。 大家都知道食盐的构成主要是氯化钠 ， 钠元素摄入过高会引起血压升高、诱发多种心血管疾病 。
3.谷雨前后我推荐大家要多吃小米 ， 小米它不仅属于一种粗粮 ， 同时也是营养丰富的五谷之一 ， 小米它有清热解毒、健胃除湿等功效 ， 谷雨前后正是雨水增多的时候 ， 此时坚持多吃点小米 ， 对身体有很好的效果 。 所以谷雨前后 ， 小米是最不错的选择 。
4.鸡肝 ， 又是我爱吃的一种肝脏 ， 也许小伙伴们会说 ， 这样吃不怕得三高吗？我要明确的告诉你 ， 真的没有三高 ， 也没有别的高血脂 ， 就是爱好这口味 ， 最喜欢用不同的搭配食材一起吃 ， 这次就是用四季豆和鸡肝一起炒了 。 吃鸡肝多了 ， 就得出做鸡肝的小窍门 ， 好多人认为鸡肝毒素多又腥味重 ， 喜欢泡很久 ， 又是用多种调味品腌制 ， 又是提前用淀粉裹住炒好 ， 这种做法实在是太麻烦了 ， 我得出了经验 ， 提前用凉水浸泡 ， 加少许白醋最好一起泡 ， 在焯水 ， 加料酒煮开 ， 捞起清洗掉血沫 ， 再和其它食材一起搭配炒 ， 就比较好些鲜嫩又没有腥味 ， 小伙伴们去试试吧 ， 你们要是有炒鸡肝的好方法 ， 可可等着你们分享哟！鸡肝明目又护肝补血补铁 ， 电脑族多吃吧 。 炒四季豆要想入味熟得快 ， 不能少这一步 ， 做法超级简单 。
吃点什么利尿1.想要通过一些食物来排泄尿液 ， 有以下几个方面 ， 一个是高渗透性的 ， 渗透性利尿 ， 比如说可以选择一些糖水盐水 ， 也可以选择冬瓜 ， 西瓜这一类的食物 ， 如果是药物的话 ， 临床比较多的就是氢氯噻嗪 ， 或者说呋塞米这一类的药物来进行治疗效果更好一些 。
2.车前草也属于常用的鲜中药之一 ， 新鲜中药 ， 主要是指新鲜植物类中草药的自然汁药品 。 药材按季节采摘后 ， 立刻用榨汁或低温冷藏的办法进行保鲜处理 ， 然后将鲜药配入药方当中 。 新鲜药材是传统中医药实践的起点 ， "神农尝百草 ， 一日遇七十毒" ， 说明人们最早应用草药治病 ， 都是采用鲜草药 ， 随采随用 ， 也正是遍尝了各种鲜草 ， 发现了许多能治疗疾病的草药中药 。 运用鲜药治病 ， 具有独特的疗效 。
3.从中医角度看 ， 所有绿茶都有利尿作用 ， 但车前子茶利尿效果最佳现代科学分析表明 ， 茶含有丰富的维生素、氨基酸、无机盐 ， 还有茶多酚、咖啡碱等五百多种成分 ， 其中很多成分是益于人体健康的营养或保健成分 。 因此 ， 茶叶具有清热解毒、消暑利尿、生津止渴、提神醒脑的作用 。 现代医学研究又进一步揭示 茶有帮助消化、降脂减肥、防治心血管病等功能 。
【利水的菜有哪些,吃点什么利尿】4.本方适用于夏天不慎食用不洁食物所致急性肠炎 ， 表现为腹痛 ， 腹泻 ， 乏力 ， 恶心 ， 舌苔腻 ， 脉濡数或脉滑数者 ， 一般2~3剂痊愈 ， 治疗时 ， 禁食油腻食物 。
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