导读：1.青椒当中富含有人体所需的维生素C， 它可以给肝脏排毒解毒， 青椒能增强人们的体力， 减轻因工作和生活压力引起的疲劳 。 其独特的口味和辣椒素能刺激唾液和胃液分泌， 对牙龈出血、贫血有辅助治疗作用 。 2.脂肪可能... ...在网上有很多关于护肝要吃啥的知识， 也有很多关于吃什么对肝脏最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于护肝要吃啥,吃什么对肝脏最好的文章吧~护肝要吃啥1.青椒当中富含有人体所需的维生素C， 它可以给肝脏排毒解毒， 可以保护肝细胞 。 青椒能增强人们的体力， 减轻因工作和生活压力引起的疲劳 。 其独特的口味和辣椒素能刺激唾液和胃液分泌， 能增加食欲， 有助于消化， 促进肠蠕动， 防止便秘 。 还能防治坏血病， 对牙龈出血、贫血有辅助治疗作用 。 大多数人吃了辛辣的青椒后， 会有心跳加快， 皮肤血管扩张， 感到身体温暖的感觉 。
2.脂肪可能很多人都害怕， 觉得它是肝脏的大敌， 就过度的拒绝摄入， 其实这样对肝脏是不好的， 因为肝脏是需要脂肪的， 只不过需要的量不多， 所以平时我们可以多吃点瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物来补充脂肪 。
3.蓝莓 。 美国辛辛那提大学心理学家罗伯特·克里科里安博士表示， 蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号， 改善应变能力， 促进记忆和学习 。 一项新研究发现， 与年龄相关的记忆力下降人群， 每天喝5杯蓝莓汁（相当于1杯蓝莓）， 可显著改善记忆力和学习能力 。
4.当冬季向春季转换时， 人体防卫体系处于冬眠初醒之际， 因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物， 而应一件一件地脱， 并根据不同体质， 因人而异 。 对多数老年人或体弱多病者来说， 15℃可以视为捂与不捂的临界温度 。 也就是说， 当气温持续在15℃以上且相对稳定时， 可以减少身上的衣物 。 但是减衣还是以气温持续7~14天没有变化时为好， 就是说气温回升了， 也得再捂7天左右， 体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应 。 此时， 衣服仍应适当多穿一些 。 但绝不是衣服穿得越多越好， 如果衣服穿得很多甚至捂出了汗， 冷风一吹反易着凉伤风 。
吃什么对肝脏最好1.茄子的吃法也是多种多样， 茄子还有凉血止血、保肝泻火、清热消炎的功效 。 在燥气扰人的秋天， 多吃一些茄子尤为适宜 。 不过吃茄子的时候， 大家尽量不要去皮， 因为茄子皮中含有维生素B， 可以促进茄子中维生素C的吸收 。 此外， 茄子本身的内部结构， 决定了它在烹饪过程中十分吸油， 因此， 更建议大家用蒸或者凉拌的方式烹饪茄子 。
2.番茄有清肝降火的功效， 同时， 番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素， 它能保护细胞不受到伤害， 也能修补已经受损的细胞， 具有防癌与抗癌的功效 。 番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素， 还能提升免疫力， 防止视力退化与视网膜氧化 。 维生素C和E， 则可以防止自由基破坏细胞， 预防心脏病， 并帮助减缓老化 。
3.推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克， 枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子， 即可饮用， 一般连服一个月左右， 特别适合脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝不好的人饮用， 经常熬夜、喝酒的人， 也可以多喝， 给肝洗洗澡更强壮 。
【护肝要吃啥,吃什么对肝脏最好】4.人们常说“喝酒伤肝”， 因此， 想要拥有健康的肝脏， 就要记得适度饮酒， 有些男性由于工作等原因， 有时候避免不了喝酒应酬， 就应当在之后及时吃一些解酒的食物， 帮助肝脏“消毒” 。
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