红豆薏仁江米粥是一种非常有营养价值的粥 ， 该粥在民间流传很久了哦 ， 下面一起来学习一下该粥的知识 。
这款粥除湿 ， 保健 ， 又美容 ， 非常适合女人吃 。
红豆薏仁江米粥的营养分析红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿 ， 有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内 ， 达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
1、买来红豆 ， 也叫小豆 ， 赤豆 ， 赤小豆 ， 不同地方的叫法不一样的
2、泡红豆 ， 24小时
【红豆薏仁江米粥可以加红糖在一起吃吗 红豆薏仁江米粥】3、煮红豆 ， 最好沙锅 ， 但是我用的是高压锅 ， 比较快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙锅是2个半小时 ， 高压锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。
香港也出了一种红豆减肥法 ， 有兴趣的可以试试 。
红豆200克、陈皮5克、盐少许
先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ， 煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥 ， 并且适合男女减肥 ， 是一种绝对安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。
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