导读：粳米因得天地中和之气，既能补脾肺之气，又能补先天肾精之气，还能养阴滋液，此时养生要注意养阴，所以既能补后天脾胃之气，又能益肺胃之阴，养肺胃之阴而无恋邪之弊，滋肺胃之液而无滑肠之虞，常用于呕吐、泻痢或温... ...在网上有很多关于吃什么比较养阴的知识，也有很多关于养阴清肺吃什么食物好的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃什么比较养阴「养阴清肺吃什么食物好」的文章吧~吃什么比较养阴1.总而言之，粳米因得天地中和之气，其性平和，色白、味甘、气香，既能补脾肺之气，又能补先天肾精之气，还能养阴滋液，所以在五谷之中占有极其重要的地位，成为不可或缺的主食 。 （赵正孝 周晓玲）
2.秋分开始，外界阳气开始内收，此时养生要注意养阴，为冬天的收藏做准备 。 羊维医师提醒，喜欢在晚上锻炼的人们要注意，从这个时候开始晚上就不适宜进行运动了，尤其是剧烈、出大汗的运动 。 可以选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：登山、步行、打太极拳、瑜伽等，也可以练练传统功法“八段锦” 。
3.粳米的米质居糯米与籼米之间，用粳米做出的饭，气微香，味甘，质黏而不糯，柔软度和黏度适中，柔润而不油滑，煮粥含汁液甚浓，所以既能补后天脾胃之气，又能益肺胃之阴，养肺胃之阴而无恋邪之弊，滋肺胃之液而无滑肠之虞 。 常用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足、口干渴等 。
4.黑芝麻这种自带养生属性的食材，一直都很受欢迎，黑芝麻：补肝补肾，滋润皮肤，乌发养颜，我家阿姨每天都必吃黑芝麻，现在她的黑头发依然很多，黑芝麻含有丰富的优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E，还有极其珍贵的黑色素和芝麻素，在我国传统小吃里到处都是黑芝麻的身影，芝麻糊、芝麻酥、麻球、芝麻烧饼等等 。 除了可以做出美味可口的食物，芝麻的营养价值也是很高的
养阴清肺吃什么食物好【吃什么比较养阴「养阴清肺吃什么食物好」】1.因此，富含维生素A的食物像猪肝、鱼肝这些也可以经常吃一点 。 当然最好还是建议从植物性食物中中获取β-胡萝卜素来转换成维生素A，更安全 。 生活中富含β-胡萝卜素食物很多 。 像深绿色和橘色系的新鲜蔬果都含有，
2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用 。 银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效 。
3.肌纤维的动力物质是肌糖原，呼吸功能不全时，如果摄入过多发糖，会产生更多的二氧化碳，大于氧气消耗量，会增加肺病患者的通气和呼呼频率，增加肺功能负担 。 会加速会呼吸肌的疲劳和衰竭 。
4.人体从空气中获得所需要的氧气，而排出人体产生废气二氧化碳主要是通过肺呼吸完成的，生命活动的维持呼吸不可或缺，呼吸一旦停止，这就意味着生命非常危险，通过呼吸人们能够吐故纳新，呼浊吸清，如果肺好，气道通畅，呼吸就顺畅，如果肺不好出现了问题，人们就会出现咳嗽咳痰或者胸闷气短甚至呼吸困难等呼吸不畅的表现 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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