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如何炒黑豆好吃？,黑豆怎么炒好吃又营养

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导读：1.锅烧干后放入黑豆，炒干水分炒出香味后再放入花生米，再加入核桃仁、黑芝麻继续翻炒两分钟，再刚入盘中摊平晾凉2.黑豆是一种非常有营养的食材，今天就用黑豆来跟大家分享一个好吃的，红糖馅黑豆小饼 。 这样做出... ...在网上有很多关于如何炒黑豆好吃?的知识，也有很多关于黑豆怎么炒好吃又营养的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于如何炒黑豆好吃?,黑豆怎么炒好吃又营养的文章吧~如何炒黑豆好吃?1.锅烧干后放入黑豆，用小火煸炒，炒干水分炒出香味后再放入花生米，继续翻炒十分钟左右，炒到能听见噼里啪啦的响声时，再加入核桃仁、黑芝麻继续翻炒两分钟，给它炒香，再刚入盘中摊平晾凉
2.黑豆是一种非常有营养的食材，但是很多朋友不会做，今天就用黑豆来跟大家分享一个好吃的，红糖馅黑豆小饼 。 这样做出来的红糖馅黑豆小饼非常好吃，外酥里软，营养香甜，吃上一个饼子绝对能够满足一天的营养需求，而且它的做法是比较简单的，和普通的烙饼几乎没有区别，那么接下来咱们就一块看一下红糖馅黑豆小饼详细的烹饪步骤吧 。
【如何炒黑豆好吃？,黑豆怎么炒好吃又营养】3.黑芝麻，黑米和黑豆这“三黑”都是我们日常生活中最常见的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质等，深受人们的喜爱，这三种食材搭配一起熬粥，营养更全面，今天阿姐给大家分享“三黑”的新吃法，不煮也不熬粥，简单炒一炒，打成粉，做一次能解决一个月的早餐，数九寒天不用早起，直接用开水冲一碗喝，营养又方便，比吃补药还补，接下来看看我是怎么做的吧 。
4.准备100克黑芝麻，倒进干净碗里，接着倒进去适量的清水，用手抓洗水中的芝麻，给芝麻进行清洗 。 抓了几次后，把滤网支在空盆子上方，把芝麻和水一起倒进滤网，把芝麻过滤出来，放进碗中待用 。 再抓一把红枣，扔进装了清水的盆子里，等清洗干净之后，控干水分，用剪刀将枣肉剪下来放进盘子里，把枣核全部扔掉 。
黑豆怎么炒好吃又营养1.第二，可以做黑豆粉 。 做法如下：黑豆洗净，铺满烤盘 。 烤箱中层上下火150度，考20到25分钟左右 。 烤熟的判断是，豆子散发出香味，表皮轻微裂开 。 将烤熟的豆子放凉，放入破壁机，高速打1分钟左右即可 。
2.我现在经常吃黑豆、从养生的角度来说，越营养的食物，越吃食材本身就好，我就是直接泡发，然后水煮，放在冰箱里，每天吃一两勺就可以！如果感觉口味清淡，那就方盐和橄榄油拌一下.
3.一切就绪，待黑豆泡好，连同山药、红枣、核桃、葡萄干等一起放入打碎豆浆机，倒入三倍食材清水，选择浓稠豆浆模式，半小时候后浓浓的、香香的、热乎乎的黑豆糊就做好了，黑豆糊营养丰富，补充了我们一天所需，最重要的是味道非常好，喜欢喝甜的可以放些糖
4.红糖搅拌，之后即可享用健康又营养的黑豆黑米粥 。 这样一款美味又营养的黑豆黑米粥就做好！谢谢你的邀请！
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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