导读：比如喝鸡汤鱼汤催乳汤、月子酒、蜂王浆、胎盘等等……作为一个二娃奶爸 ， 我对这些催乳食物也是颇有经验了 ， 2.花胶其实就是鱼鳔 。 干花胶中的蛋白质含量很高 ， 这并不能说明花胶的营养价值高 。 牛肉干也不会比它的蛋白... ...在网上有很多关于鱼汤催乳怎么做?的知识 ， 也有很多关于黑鱼汤怎么炖催乳的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于鱼汤催乳怎么做?,黑鱼汤怎么炖催乳的文章吧~鱼汤催乳怎么做?1.民间一直流传着各种各样的催乳食物 ， 比如喝鸡汤鱼汤催乳汤、月子酒、蜂王浆、胎盘等等……作为一个二娃奶爸 ， 我对这些催乳食物也是颇有经验了 ， 不少朋友也经常咨询我作为专业营养师的意见 。
【鱼汤催乳怎么做？,黑鱼汤怎么炖催乳】2.花胶其实就是鱼鳔 。 干花胶中的蛋白质含量很高 ， 可以高达75%以上 ， 而脂肪含量低 ， 算是一种高蛋白低脂肪的食物 。 不过 ， 这并不能说明花胶的营养价值高 。 牛肉干也不会比它的蛋白质少 ， 脂肪也差不多 。
3.鲜鲫鱼500克 ， 去鳞、脏 ， 加黄豆芽60克(或通草6克 ， 中药店有售)煮汤喝 。 每天两次 ， 吃鱼喝汤 ， 连服 3～5天 。 鲫鱼能和中补虚 ， 渗湿利水、通乳之功效 。 通草可通气下乳 ， 与鲫鱼相配 ， 效果更佳 。 鲫鱼汤宜淡食 。
4.至于人的胎盘胶囊 ， 实际上来源于中药的紫河车 ， 也是同样的道理 ， 经过烤干、研磨成粉末之后里面还有多少有效的活性 ， 就不得而知了 。 而且 ， 胎盘还有重金属、病毒污染等风险 ， 还是不要冒险了 。
黑鱼汤怎么炖催乳1. 香葱系成结 ， 姜切大片 ， 香菜切段 。 锅内加入食用油烧热 ， 将胖头鱼平放入锅中 ， 两面煎至金黄 。 将多余油分倒出 ， 烹入料酒8g ， 加入事先备好的开水 ， 中火保持汤体翻滚 。 加入白胡椒粒4颗慢炖至汤白味浓（40分钟左右）盐1g ， 鸡精2g调味 ， 出锅后撒香菜即可 。 鲜嫩的鱼头汤就做好了 ， 快来享用吧 。
2.孕妇宜吃清淡有营养的 ， 有助于恢复身体和下奶！所以介绍的做法是清炖的 ， 清炖鱼头汤是一道家喻户晓的名菜 。 在给大家介绍做法之前 ， 先来一起了解一下鱼头的相关知识吧 。 鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的 ， 其中含有一种人体所需的鱼油 ， 而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸 ， 它的主要成分就是我们所说的“脑黄金” 。 这是一种人类必需的营养素 ， 主要存在于大脑的磷脂中 ， 可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用 。 如摄入不足 ， 婴儿的大脑发育过程就会受阻 。 因此 ， 有多吃鱼头能使人更加聪明的说法 。 所以清炖鱼头汤呢是一道值得选择的家常菜 ， 它既保留了鱼头的营养 ， 又不失它的美味 。 无论是老人、成年人、孕妇、小孩 ， 都可以食用 。 很喜欢的一道汤 ， 特别在冷冷的天气 ， 喝一碗暖暖的鱼汤 ， 来暖暖咱们的胃 。
3.黑鱼 ， 是不是我们讲的柴鱼哦?据说有外伤的吃柴鱼 ， 伤口愈合快 。 我媳妇儿就是剖腹产 ， 为让她伤口好得快 ， 月子里吃了好几条柴鱼 ， 最后她不肯吃才罢了 。 不肯吃的原因是她本来口味重 ， 爱吃辣 ， 月子里是不会让她吃的 ， 而柴鱼本身肉就不细嫩 ， 不好吃 ， 还不放辣 ， 连姜都不放 ， 说吃姜怕刀口长砣砣 ， 她肯定不爱吃 。 柴鱼只能清炖 ， 让产妇喝汤 。
4.黑鱼汤也是可以起到下奶的作用 ， 另外如果是想要起到促进乳汁分泌的作用 ， 那么最好是可以多喝一些汤汤水水 ， 像猪蹄 ， 黄豆汤 ， 鲤鱼 ， 豆腐汤 ， 排骨汤等都是比较不错的选择 ， 另外也是可以吃一些五谷杂粮的 ， 五谷杂粮也是可以起到肠道蠕动的作用 ， 如果精神太过紧张 ， 也是会导致乳汁分泌不畅的 。
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