【炒鸡蛋容易长胖吗 每天吃一个鸡蛋能减肥吗】鸡蛋营养丰富 ， 做法多样 ， 可以蒸煮煎炒等 ， 而且常见的炒鸡蛋还十分鲜香可口 ， 特别下饭 ， 但不知道热量高不高 ， 吃了是否容易长胖呢？炒鸡蛋容易长胖吗吃多容易长胖 。
鸡蛋是日常补充优质蛋白的最佳来源之一 ， 而且其本身热量不高 ， 100克鸡蛋的热量只有147大卡 ， 通常1个煮鸡蛋的热量是80大卡 ， 而一个炒鸡蛋热量则要翻几番 ， 因为其中放入了较多的油脂 ， 而且这些油几乎都被鸡蛋吸收了 ， 再吃到体内可能热量高达150大卡以上 ， 如果吃多的话 ， 没有办法消耗掉这些多余的热量 ， 则容易使人长胖 。
晚上吃炒鸡蛋会不会长胖相对白天吃容易长胖 。
人在白天已经吃了比较多食物 ， 而且晚上主要是休息 ， 身体活动较少 ， 吃一些炒鸡蛋等高热量食物没有时间消耗 ， 很容易长胖 ， 建议炒鸡蛋最好实在白天作为午餐食用为好 ， 一方面有时间消化 ， 稍微吃多些也不用担心长胖 ， 另一方面炒鸡蛋能提供较多的能量 ， 中午吃可满足人体下午所需的能量要求 。
无油炒鸡蛋热量会胖吗一般不会胖 。
所谓的无油炒鸡蛋 ， 则是利用水炒鸡蛋 ， 其做法健康营养 ， 口感鲜嫩软滑 ， 是常见的一道减脂餐 ， 由于水没有热量 ， 而鸡蛋热量也相对较低 ， 加上鸡蛋的蛋白质含量较高 ， 食用不易消化 ， 所产生的饱腹感也较强 ， 一般来说正常食用并不会长胖 ， 但若是大量吃或还吃了其他高热量食物则容易长胖 。
炒鸡蛋和煎鸡蛋哪个热量高炒鸡蛋热量高 。
因为炒蛋的时候 ， 油都吸到鸡蛋里去了 ， 这样的鸡蛋做法虽然更香嫩可口 ， 但也更费油 ， 而油脂最容易转变为脂肪被人体吸收利用；但煎鸡蛋却恰恰相反 ， 用的油只是会沾在鸡蛋的表面上 ， 里面吸收的油脂很少 ， 相对来说用油较少 ， 吃着也更健康 。
每天吃一个鸡蛋能减肥吗如果是水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤的话 ， 有利于减肥 。
因为水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤的做法热量低 ， 一天吃一个不用担心长胖 ， 其次鸡蛋蛋白质含量丰富 ， 吃后被人体吸收利用率也较高 ， 饱腹感也较强 ， 可减少减肥人群吃其他高热量食物的摄入 ， 从而起到辅助减肥的作用 ， 但要注意别吃油炒鸡蛋和煎鸡蛋 ， 相对热量较高 ， 食用不利于减肥 。
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