经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

秋天喝什么糖水好 秋季润肺的水果有哪些

生活百科

我们都知道，要按季节养生 。秋季天气干燥，吃一些滋阴养肺的食物比较好 。那么秋天喝什么糖水润肺？接下来和小编一起看看润肺的糖水吧！秋天喝什么糖水好白果腐竹薏米糖水 材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量 。
做法：
1、把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时 。
2、把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了 。
功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火 。
雪耳玉米糖水 材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗 。
做法：
1、雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵 。
2、甜玉米去衣洗净，削下玉米粒 。
3、红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡 。
4、煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂 。
5、加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用 。
功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老 。
红豆莲子糖水 材料：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量 。
做法：
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时 。
2、陈皮用温水浸软 。
3、莲子去壳洗净 。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟 。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔 。
6、最后加入冰糖即可 。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气 。
西米汤圆糖水 材料：西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量 。
做法：
【秋天喝什么糖水好 秋季润肺的水果有哪些】 1、锅放水烧开，放西米，慢火煮 。
2、在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作，用温水和糯米粉搅拌，稀稠程度只要能搓成团就可以了，用手搓成小团，大概比玻璃弹子大些 。
3、等西米煮至大半透明时，放汤圆，稍滚下，再加少许冷水，再滚 。
4、滚至汤圆浮起，加糖和枸杞子，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，用勺子勺些汤圆和西米在蛋面，静放一小会，再连蛋和糖水一起倒入碗 。
功效：暖胃补脾、养心安神、清润静心 。
秋季润肺的水果有哪些杏子润肺 杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品，杏子不单是我们常说的只能够止咳，杏子还有润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效 。
甘蔗润肺 甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果 。甘蔗水分充足，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状 。
梨子润肺 梨子有“百果之宗”的美誉，味甘性凉，营养丰富，是润肺的首选水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效 。梨子如果与甘蔗榨汁饮用，效果更佳 。
柿子润肺 柿子味甘、涩，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效 。对于燥热咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
柚子润肺 中医认为，柚子的性味甘寒，归肺脾经，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的上好水果 。柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其润肺的效果更佳 。
橄榄润肺 橄榄又名青果，营养丰富，特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C，于人大有益处 。中医认为，橄榄性平，入肺、胃经，被称为“肺胃之果”，有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽 。

相关经验推荐


上一篇：春分为什么鸡蛋能立起来 春分有什么风俗活动

下一篇：喝酒吐黄水吃什么水果 喝酒后吐黄水吃什么好