3.5炒锅中放入少量油油热后放入黄姜 ， 蒜粒翻炒一下 ， 再放入切好的酸姜酸辣椒还有青椒 ， 再次翻炒 。 后放入拉好油的鱿鱼 ， 加入适量料酒适量盐 。 适量生抽 ， 少量白糖提鲜 ， 喜欢吃鸡精的 ， 可以放点鸡精 。
4.鱿鱼味道鲜美营养丰富 ， 是家庭餐桌上的一道美食 。 鱿鱼的做法多种多样 ， 煎烤蒸炒 ， 油炸.炝拌.白灼等 ， 从营养学的角度来说我们要少吃煎炸烧烤的食品 ， 所以今天推荐给大家爆炒鱿鱼和炝拌鱿鱼这两道菜 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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