导读：给空了一夜的肠胃来点温润的粥水，宿醉之后真的觉得清粥小菜简直就跟“下面我们就分享一下我觉得很好吃的粥，粥的营养早就大打折扣了 。 当粥在保温状态下放了几个小时之后，有些店里还会在煮粥时加入碱，常常会感觉到... ...在网上有很多关于怎么熬制养胃粥的知识，也有很多关于什么粥吃了养胃的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么粥吃了养胃,怎么熬制养胃粥的文章吧~什么粥吃了养胃1.早餐喝粥是个不错的选择，给空了一夜的肠胃来点温润的粥水，是一件十分舒服的事情 。 尤其是我以前还喝酒的时候，宿醉之后真的觉得清粥小菜简直就跟“仙药”一样的存在，为了不把简单的事情搞复杂，下面我们就分享一下我觉得很好吃的粥，你要相信一个曾经有过胃病的人，这些粥还是比较温和“养胃”的 。
2.这样一来，粥的营养早就大打折扣了 。 首先，当粥在保温状态下放了几个小时之后，维生素会有很大的损失；其次，为了加快熬粥的速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，这会让B族维生素损失更为惨重 。 而且相比于白米，各种杂粮含有谷胚，其中有不饱和脂肪酸和脂氧合酶，放得时间久了，有发生脂肪氧化的风险，容易产生不新鲜的风味，所以很多人在粥店吃粥，常常会感觉到材料不够新鲜 。
3.养胃的粥有很多种，最常见的就是小米粥或者是用莲子肉和粳米熬粥，还有花生红枣粥等等，都有养胃的功效 。 胃病患者除了喝养胃粥之外，饮食上也要清淡一些，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，多吃些温热易消化性的食物，饮食要有规律，不要暴饮暴食 。
4.胃炎患者饮食应遵循零刺激、少纤维、易消化、少胀气等进一步损伤或加重胃炎的致病因素；推荐胃炎患者适当食用猴头菇，已有证据证明猴头菇可以修复胃黏膜；考虑长期胃炎患者有癌变可能，摄入香菇多糖可以调节免疫、抑制胃癌的发生和发展；无论是防御还是修复，胃部都需要充分的血流供应，如果长期处于压力、紧张等应激状态，胃部血流减少，对胃病恢复不利，因此胃炎患者还要放松心情、减轻压力才行哦！
怎么熬制养胃粥1.把煮粥需要的原材料准备好，小米、南瓜、山药、红枣，食材的具体比例没有要求，根据喜好准备就可以，喜欢浓稠一点的粥，小米的用量可以稍微多一些，我用的是我家量米的量杯，一杯小米大概有150g；
2.不要经常喝粥，尤其是稀粥，属于流质食物 。 它无需经过咀嚼与胃部蠕动，即可快速进入小肠，为人体吸收利用，因此喝粥确实对肠胃的负担比较小 。 更重要的是，经常喝过于软烂的粥类，还会让胃变懒 。 如果胃长期“偷懒”，那它原本十成的消化功力也会逐渐减弱，直至最后丧失 。 小米粥固然养胃，但是经常喝的话，也依旧会存在以上让胃变懒的问题 。
3.准备好的小米倒在一个大碗中清洗干净，淘洗小米的次数不要太多，稍微清洗一两遍就可以了，避免把小米表面的一些营养物质冲洗掉，小米提前浸泡30分钟，这样更容易煮开花；
【什么粥吃了养胃,怎么熬制养胃粥】4.小米的营养价值是很丰富的含有丰富的蛋白质、各种维生素，尤其中维生素B1的含量在粮食中是占据首位的，多吃小米有暖胃安神、缓解秋燥的功效，平时如果经常口腔溃疡的朋友一定要多吃小米，能补充你身体中所缺少的维生素，今天的小米粥除了主角小米，还添加了另外3种原材料——南瓜、山药和红枣，山药有滋阴补肾的作用，南瓜的用途更加广泛，通肠润便、降血糖、通肠润便等等，在煮粥的时候加点南瓜，更受孩子们的喜欢，不仅颜色更漂亮，而且粥喝起来甜甜的，红枣有补气血的功效，冬天多吃红枣能让气色更好；
相关经验推荐
- 经常喝荷叶茶的好处 经常喝荷叶茶有什么好处和坏处
- 荷叶茶不能和什么同食 荷叶茶不能和什么一起吃
- 荷叶茶有什么效果 坚持喝荷叶茶有什么效果
- 荷叶梗煮水有什么功效和作用 荷叶梗煮水有什么功效
- 陈皮荷叶茶有什么功效 陈皮荷叶茶有什么功效和作用
- 荷叶茶喝了有什么好处 荷叶茶喝了有什么好处和坏处
- 台州办理临时入境机动车号牌需要什么证件？
- 东南大学开学返校报到需要满足什么条件2022春学期
- 商陆粥的功效 商陆有什么药用功效
- 阿胶用什么锅熬制,自己熬阿胶怎么熬