猕猴桃因为味道酸甜，并且可以补充充足的维生素C，所以很受大众欢迎，我们平时在购买猕猴桃的时候是要注意挑选的，那么猕猴桃怎么挑选没有催熟的呢?猕猴桃怎么挑选没有催熟的看软硬程度【猕猴桃怎么挑选没有催熟的 猕猴桃可以每天吃吗】 猕猴桃充分成熟后会很快的变得软绵绵的，没有办法运输和储存，所以在选择猕猴桃的时候，如果马上就拿回家去吃，可以选择表面没有损伤的，用手轻轻的按压猕猴桃的表皮，觉得肉质变软的，如果想要在家里放几天，可以选择用手按表皮感觉硬一点的猕猴桃，回家将其与香蕉放在一起，大概三天左右就可以成熟 。
看表面 没有成熟的猕猴桃往往是青色的，而熟透了的猕猴桃表皮会变成麻黄色，一般猕猴桃看上去没有虫眼，外型均匀、饱满，颜色接近黄色的有光泽的就会比较的甜，表面有一点点损伤的都不要去买，拿回来很容易变烂、变酸的 。
闻气味 每一种果实在成熟的时候都有它独特的香味，猕猴桃也不例外，买的时候可以将它拿在手上闻一闻，感觉它质地柔软，气味好闻，有香气就可以买来吃，如果闻起来有腐烂的味道或者其他的异味，说明这个猕猴桃肉质已经坏了，没有办法吃，这样的猕猴桃对我们健康没有好处，所以也是不适合去吃的 。
猕猴桃可以每天吃吗一般来说可以每天都吃一些猕猴桃的 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
猕猴桃一天吃几个最好每天适当的吃一些猕猴桃可以补充大量的营养物质，但是要注意不要过量的食用猕猴桃，一般每天吃两三个猕猴桃就正好，并且需分开食用 。
猕猴要吃多了有什么坏处猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜，吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生 。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状，所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用 。
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