导读：薏米就是祛湿气的最佳食材 。 这样薏米既可以营养不被流失 ， 还熟透好吃 ， 再煮就省事多了 ， 这样煮出来的薏米就软糯熟烂好吃了 ， 3.把薏米先用清水淘洗一下 ， 还可以再稍微浸泡一会 。 让水分进入薏米内部效果更好 ， 然后捞... ...在网上有很多关于芡实如何煮好吃的知识 ， 也有很多关于芡实怎样煮才烂得快的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于芡实怎样煮才烂得快,芡实如何煮好吃的文章吧~芡实怎样煮才烂得快1.我们都是吃五谷杂粮生活的人 ， 身体或多或少体内都会有湿气 。 “十病九湿”、“千寒易除 ， 一湿难祛” ， 在各种养生保健信息的强势“科普”下 ， 湿气俨然已是危害身体健康的头号大敌 。 因此 ， 薏米就是祛湿气的最佳食材 ， 那么 ， 煮薏米就是需要小窍门了 ， 这样薏米既可以营养不被流失 ， 还熟透好吃 。
2.这种做法比较常见 ， 在过去没有高压锅和电压力锅之前 ， 我们的父母们 ， 煮杂粮和豆类 ， 都是提前把各种杂粮豆类 ， 用清水泡上几个小时以后 ， 再煮就省事多了 ， 这样煮出来的薏米就软糯熟烂好吃了 。
3.把薏米先用清水淘洗一下 ， 还可以再稍微浸泡一会 ， 让水分进入薏米内部效果更好 。 然后捞出薏米沥净多余的水 ， 把潮湿的薏米装入塑料袋中 ， 置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可 ， 这样的薏米也比较容易煮烂 。
4.煮之前把薏米用清水淘洗干净 ， 然后用清水泡上两三个小时 ， 等吸足了水分之后再煮就容易烂了 。 天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮 ， 这样能避免薏米的营养流失 。
芡实如何煮好吃1.一天吃多少芡实？芡实不仅对女人有好处 ， 对老人、小孩、男人都很好 ， 虽说芡实营养丰富 ， 但一次不能食用过多 ， 正确的吃法每天不超过30粒左右就可以了 。 要把芡实彻底煮熟煮糯后再吃 ， 食用时要细嚼慢咽 。
2.芡实 ， 中医认为它味甘性平 ， 具有补中益气、除湿止带的功效 ， 是一种食药两用的食材 ， 被誉为“水中人参” 。 它的祛湿效果比薏米等常见的除湿食材更为高效 ， 而且富含氨基酸、脂肪、蛋白质等营养物质 ， 还具有健脾补肾的功效 。
3.做法：排骨洗净放入开水中焯烫 ， 捞出洗去浮沫 。 锅中加入适量水 ， 放入排骨 ， 大火烧开 ， 加姜、料酒 ， 转小火煮50分钟 。 放入芡实、山药 ， 再煮40分钟 ， 最后放入枸杞 ， 加适量盐即可 。
【芡实怎样煮才烂得快,芡实如何煮好吃】4.在所有的食材中 ， 芡实是比较耐煮的 ， 尝一颗芡实 ， 如果熟透了 ， 火候就到位了 ， 此时加入老冰糖 。 用汤勺搅动一下 ， 以加快冰糖的融化 。 春季我煮制芡实炖奶这类清润的汤水时必须要用老冰糖 ， 您也不要用错哟 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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