导读：准备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量 。 面粉放入大盘 ， 加白糖和6g酵母拌匀 ， 倒入清水搅拌成絮状 。 将发酵好的面拿出揉匀排掉气体 ， 将做好的馒头面坯静置15-20分钟 。 锅里加足冷水 ， 将发酵好的馒... ...在网上有很多关于如何做面食早餐的知识 ， 也有很多关于怎样做好面食早餐的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于如何做面食早餐(怎样做好面食早餐)的文章吧~怎样做好面食早餐1.中国人有句古话 ， 早餐要吃好!用一顿丰富美味 ， 营养全面的早餐 ， 开启元气满满的一天 。 所以早餐一定要营养丰富和多样化 。 我一般都会以哈佛健康餐盘为原则来搭配早餐 ， 同时会包括一两样提高消化吸收 ， 帮助肠胃健康的食物 。 那么如何让早餐更方便、更营养?
【怎样做好面食早餐 如何做面食早餐】2.1 ， 准备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量 。 2 ， 面粉放入大盘 ， 加白糖和6g酵母拌匀 ， 倒入清水搅拌成絮状 。 3 ， 用手揉直至表面光滑 。 4 ， 揉好后盖布发酵至两倍大 。 5 ， 将发酵好的面拿出揉匀排掉气体 ， 搓成长条状 。 6 ， 切分成等份大小的面剂 。 7 ， 将面剂用手向内收 ， 制成圆形馒头面坯 。 8 ， 将做好的馒头面坯静置15-20分钟 。 9 ， 锅里加足冷水 ， 将发酵好的馒头面坯放入蒸笼 ， 至水开后再蒸15-20分钟后关火 ， 等过2-4分钟后再取出即可 。
3.我个人比较爱瑜伽 ， 所以有时间就会去瑜伽 ， 饮食也会跟着运动的时间及强度去变 ， 人体每天必须摄入蛋白质 ， 脂肪以及碳水化合物 ， 因为上面提到因为工作原因中午 ， 晚上吃的并不营养 ， 基本上是碳水化合物居多 ， 早餐我基本是以蛋白质为主 ， 比如鸡蛋 ， 牛奶 ， 鱼肉 ， 牛肉 ， 坚果等为主食 ， 胡萝卜 ， 蔬菜 ， 玉米 ， 地瓜 ， 紫薯为辅去搭配
4.豆沙饼 。 不用揉面 ， 也不要发面 ， 就可以做好吃的豆沙饼 ， 不仅简单而且还好吃 。 把面粉、水、糖倒入容器里搅拌均匀 ， 搅拌成面糊就可以了 ， 在准备好豆沙 ， 可以选择去超市或者外面购买现成的 。 锅中热油 ， 放入面糊 ， 并且赶紧摊成面饼状 ， 开小火 ， 煎到金黄色就可以了 。 把豆沙均匀的涂在面饼上 ， 将面饼折起来 ， 盖上锅盖子 ， 用锅中剩余的温度来焖熟 ， 两分钟之后就可以出锅了 。 这个豆沙饼美味又健康 ， 很适合在家里做 。
如何做面食早餐1.鸡肉烧卖：糯米饭煮熟备用 ， 再准备好鸡肉、玉米、胡萝卜丁、香菇丁、洋葱、姜末 ， 将鸡肉炒好之后 ， 加入糯米饭、蚝油、精盐 ， 调味出锅放凉备用；饺子皮的边缘擀一下 ， 包入糯米饭 ， 轻轻收口 ， 上锅蒸8-10分钟即可 。
2.2个小时以后面团已经发酵好了 ， 取出面团 ， 在案板上面撒上一层干面粉 ， 面团放在案板上要多揉一会儿 ， 揉好以后把面团切成4个等分的面剂子 ， 取一个面剂子再多揉搓一会儿 ， 揉成一个圆圆的像馒头大小的面坯 。
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