魔芋粉相信很多人都不陌生 ， 是一种低热量食物 ， 在减肥食材中比较常见 ， 而魔芋粉减肥有什么危害呢？连吃一星期魔芋能瘦多少呢？下面为你解答 。魔芋粉减肥的危害魔芋减肥的危害有以下几种 。
1、魔芋粉虽然热量较低 ， 可以用来减肥 ， 但是光靠吃魔芋粉的 ， 长期下来给人体补充的营养物质不够 ， 那么就会出现头晕眼花、四肢无力等营养不良情况 ， 建议膳食搭配 ， 注意营养均衡 。
2、魔芋粉中富含膳食纤维 ， 适量食用可对减肥有所帮助 ， 但一次过多食用的话 ， 不仅不能达到减肥的效果 ， 还会增加肠胃负担 ， 不利于自身消化 ， 常伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况 。
3、有的厂家生厂的魔芋粉并没有达到卫生标准 ， 有一定的危害 ， 一般建议购买正规厂家生产的魔芋粉 ， 在用来减肥时 ， 对人体没有危害 。
连吃一星期魔芋能瘦多少因人而异 。
首先魔芋是可以减肥的 ， 一方面是因为其热量较低 ， 每100克左右的魔芋只含有20大卡热量 ， 另一方面是因为魔芋中含有一种葡甘聚糖的多糖物质 ， 是一种可溶性膳食纤维 ， 适量食用可存进肠胃蠕动 ， 帮助食物的消化与吸收 ， 从而起到减肥的效果 。
而每个人的身体素质不一 ， 因此连吃一星期魔芋能够瘦多少因人而异 ， 有的人一星期可瘦2-3斤 ， 也有人一斤都不会瘦 ， 另外 ， 减肥光靠吃魔芋效果并不明显 ， 建议饮食、运动等各方面搭配 ， 才能科学合理的减肥 。
魔芋粉一次吃多了怎么办喝水 若是过多吃了魔芋粉之后 ， 没有身体不适情况 ， 那么可以饮用一些温水 ， 提高人体新陈代谢 ， 从而帮助消化 ， 可在一定程度上预防便秘情况 。
轻揉腹部【魔芋粉减肥的危害 连吃一星期魔芋能瘦多少】 若是过多食用魔芋粉之后 ， 有轻微的腹胀情况 ， 可以将手放在腹部 ， 顺时针或逆时针轻揉腹部3-5分钟 ， 就会有明显的好转 。
前往医院 若是过多食用魔芋粉之后 ， 腹胀的情况比较明显 ， 还伴有疼痛感 ， 建议立即停食 ， 前往就近医院检查 ， 并且后期注意饮食清淡 ， 多吃易消化的食物 。
魔芋粉减肥的正确吃法凉拌魔芋粉 材料：魔芋粉、黄瓜、大蒜、酱油、米醋、辣椒油、白糖 。
做法：
1、将魔芋粉清洗干净 ， 沥干水分 ， 黄瓜、大蒜清洗干净 ， 大蒜切末、黄瓜切丝备用 。
2、然后在锅中倒入适量的清水 ， 水开后下入魔芋粉 ， 焯水2-3分钟后捞出过凉水 ， 再捞出沥干水分 。
3、将焯水后的魔芋粉放入碗中 ， 加入黄瓜丝、蒜末、辣椒油、米醋、白糖适量 ， 搅拌均匀之后即可食用 。
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