一年一度的大雪节气将要来临，大雪节气期间温度十分的寒冷，大雪要吃什么传统食物帮助身体进行进补呢？羊肉“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬 。老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化 。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富 。
红黏粥大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮 。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日 。
粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择 。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾” 。
狗肉俗话说“挂羊头卖狗肉”，温州一直有“冬令香肉暖胃”之说，这香肉即是狗肉 。寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻，《大明本草》上就有“黄狗大补益人，余色微补”记载 。
据说，身体虚弱而溺床的小孩，吃一两回狗肉就能够见愈 。过去，温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送 。
兑糖儿“糖儿客，慢慢担，小息儿跟着一大班 。”每当“大雪”节气前后，温州街头就会出现一种“兑糖儿”的场面 。各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供给专门挑担走街串巷的小商贩，俗称“糖儿客” 。
“糖儿客”一边敲打糖刀，一边吆喝卖糖 。小孩常常被吸引，家长便将家里的铜质废品、铜钱铜板之类物件拿来跟“糖儿客”兑换饴糖 。由于冬季食饴糖有滋补身体的好处，所以如今这“兑糖儿”也发展为一种商业经营方式 。
猪肉北方民族，大雪时节已相当寒冷，像是在包头地区有句俗谚说“小雪杀猪，大雪宰羊”，大雪季节到，就是杀猪准备年货的时刻 。这个时候，无论谁家宰杀牲畜，亲朋好友都会来帮忙，东家准备食物、小酒、小菜宴请，因此小雪、大雪季节都是家族亲友们叙旧联络感情的时刻 。
大雪节气寒冷干燥怎么吃大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，专家建议不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效
雪藕：止泻固精 雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名 。雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病、衄血等症；熟吃有健脾开胃，止泻固精功效 。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效 。
雪菜：醒脑提神 从中医食疗学的角度来看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经 。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用 。
雪梨：除烦解渴 大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽 。这类人如症状较轻，不妨在中医师的指导下制作雪梨膏来服用 。她介绍，雪梨有生津润燥、清热化痰功效，源自河北的雪花梨润燥清风，药用价值很高，是做“雪梨膏”的好材料 。
大雪吃什么进补大雪时节是进补的大好时节，冬天要多吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等 。
此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津 。
大雪期间有什么饮食禁忌1，大雪时节气温较低，但天越冷越要多喝水 。多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态 。冬季以饮温热水为宜，要坚持在起床后和临睡前喝杯白开水 。
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