导读：什么样的素食做起来比较方便好吃?1.三凉拌海带丝儿 。 海带泡发切丝儿 ， 锅中烧开水焯一下 ， 过一下水放凉 。 也有卖现成的海带丝 ， 直接用温水泡上20分钟就可以 ， 然后洗净淋干 ， 放入盆中 。 锅中放点油 ， 使干辣椒放锅里... ...在网上有很多关于什么样的素食做起来比较方便好吃?的知识 ， 也有很多关于为什么选择成为素食主义者的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于什么样的素食做起来比较方便好吃?的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~什么样的素食做起来比较方便好吃?1.三凉拌海带丝儿 。 海带泡发切丝儿 ， 锅中烧开水焯一下 ， 然后 ， 过一下水放凉 。 也有卖现成的海带丝 ， 直接用温水泡上20分钟就可以 ， 然后洗净淋干 ， 放入盆中 。 锅中放点油 ， 使干辣椒放锅里炒香 。 放点儿蒜末 。 香油 ， 食用盐 ， 生抽 ， 香醋 ， 胡椒粉 。 然后在使炒香的辣椒油浇在上面搅拌 ， 均匀即可食用 。
2.四鸡胗子的凉拌小菜儿 。 准备一袋儿鸡胗子 ， 泡开洗净 。 然后放入开水的锅中煮上两三分钟再放点食盐 ， 然后捞出淋干 。 锅中放清水把鸡胗子放锅 。 放上酱油 ， 料酒 ， 食盐 ， 葱段 ， 姜片 ， 蒜 ， 花椒 ， 大料 ， 香叶 ， 小茴香 。 开锅煮至20分钟捞出凉凉 。 锅中烧油炸点儿辣椒油 。 鸡胗子给他切开 ， 放入盆中 ， 切点儿蒜末 ， 生抽 ， 香醋 ， 食用盐 ， 胡椒粉 ， 香油 ， 炸好的辣椒油浇在上面 ， 给他搅拌均匀 。 既可食用 。 夏天到了 ， 这些凉拌小菜儿就是我们最好的素食凉拌小菜儿 ， 既方便好吃 ， 又开胃下饭 ， 吃起来真是太爽了！是我们身体健康的最佳美食！
3.我个人认为夏天好吃的素食还是比较多的 ， 毕竟天气炎热之后对于荤菜的渴望就不是那么高了 。 像夏天的凉拌黄瓜、凉拌番茄、苦瓜炒蛋等等 ， 都是比较适合的 ， 既有清爽的感觉 ， 又有消暑解乏的功效 ， 是夏天不可错过的素食产品 ， 而且做法也是相当简单的 ， 下面就为您分别展示这三个大众菜品的做法步骤 。
4.做法步骤：切好蒜泥、小米辣、芝麻 ， 并且调好汁 ， 加入醋、酱油、糖、香油 ， 盐 ， 鸡精 ， 然后根据自己口味加酱油醋 。 黄瓜拍软切成段 ， 加入一勺盐腌制10分钟 ， 这样比较脆且入味；然后倒入调好的汁 ， 与腌制的黄瓜均匀搅拌 ， 爽口的凉拌黄瓜就做好了 。
【为什么选择成为素食主义者 什么样的素食做起来比较方便好吃？】
文章插图
为什么选择成为素食主义者1.我是素食八年 。 吃素的缘起 ， 是我自己研究佛教一个月后 ， 就看到一句话吃了素 。 我们人死之后尸体放多几天觉得很恶心 ， 但是我们的胃却是各种动物的棺材 ， 冰箱藏着各种尸体 。 就这么一句话吃了素 ， 而且再也不想吃肉了 。 在吃素前我是无肉不欢 ， 突然吃素也没有说想吃肉 ， 或者忍得很难受的经历 ， 我是没有 ， 吃素吃的很轻松的 。 我家老二是胎里素宝宝 ， 六岁了 ， 体质非常好！我自己吃素以后身体也好了很多 ， 多年的头疼完全消失了 。 还有许多好处不一一列举了 。 不过我觉得吃素看缘分 ， 不强求 ， 不劝说 ， 随缘就好！
2.第一个方面就是优质蛋白和钙的摄入不足 ， 优质蛋白通常存在于动物性食物中 ， 而钙的良好来源是乳制品 ， 长期素食可能缺乏 。 这就建议您常吃些大豆及其制品来补充优质蛋白和钙 ， 因为非动物性食物中 ， 只有豆制品的蛋白质是优质蛋白 ， 而且大都的钙含量不输给奶 。 建议您常吃豆腐、腐竹、豆干等食物 。
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