导读：吃芹菜真的可以降血压吗1.但无论怎么说呀，芹菜呢，它只是一种蔬菜，和我们平时吃的降压药不一样，如果你指望靠吃芹菜来降血压的话，那是很不靠谱的，因为它的效果其实是能起到预防高血压的作用，但是并不能代替高... ...在网上有很多关于吃芹菜真的可以降血压吗的知识，也有很多关于高血压吃芹菜有道理吗?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于吃芹菜真的可以降血压吗的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~吃芹菜真的可以降血压吗1.但无论怎么说呀，芹菜呢，它只是一种蔬菜，和我们平时吃的降压药不一样，如果你指望靠吃芹菜来降血压的话，那是很不靠谱的，因为它的效果其实是能起到预防高血压的作用，但是并不能代替高血压的药物来治疗，所以大家平时在生活中，还是得多吃一些蔬菜，多摄入一些纤维素，这样来平衡一下自己的饮食，才能预防自己得高血压，而不要靠这些蔬菜来代替了自己的药物啊 。
2.另外呢，不知道大家平时吃芹菜的时候是怎么吃的，在我身边大部分人吃芹菜都是，把芹菜洗干净以后，然后就把叶子摘掉，把芹菜梗切了吃，但是丫，其实这样是很不明智的做法，很多人都不知道芹菜的叶子里面含有的维生素比芹菜的梗，里面的维生素要多的很多，而且你把它们切了，丢掉的话，无疑是在浪费芹菜的维生素和纤维素，所以最好的做法还是和叶子一起吃 。
3.最后一个要注意的地方，其实是特别重要的，这是连我之前也都不知道的地方，那就是在做芹菜的时候，最好少放一点盐，为什么呢？因为芹菜这个蔬菜啊，它里面本身就含有很多的钠元素，但我们每天身体要摄入的钠元素不能太多，就好比我们每天不能吃太多盐，都是一样的道理 。
4.芹菜有降血压的作用，早早就传播到民间，其实芹菜不能用于单独的降血压，如果想通过吃芹菜时，血压降低，我想跟你说一句，请打消这个念头 。 血压高的人要定期监测血压，自己可以在家里备个血压计，也可以定期的去门诊，或者是药房医院测量血压，如果血压特别高，超过限定的范围，就一定要用药物控制 。
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高血压吃芹菜有道理吗?1.实际上芹菜中含有黄酮类物质叫做“芹菜素”是有一定控制血压和舒张血管的作用，但不能达到降压效果 。 充其量可以说是预防高血压或者说是建议高血压患者可以经常吃芹菜，但是说治疗高血压不可能的 。 更不可能用芹菜代替高血压患者的降压药 。 所以，食物就是食物，药物就是药物，它们两者是不能互相替代 。
2.那么芹菜其实是我们在市场上比较常见的蔬菜，芹菜的营养价值本身很高，富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾和黄酮类物质等 。 芹菜的茎钠的含量比较高，所以芹菜本身就有淡淡的咸味 。 每100克芹菜茎的钠含量是159毫克，大约相当于0.4克的盐 。 所以在烹饪芹菜时要少放盐，钠盐可谓是高血压在饮食上的天敌，高血压患者在烹饪芹菜时最好是不要放盐，避免摄入过多的钠 。
3.芹菜的营养是很丰富的，不仅仅是因为其是高钾低钠的食物，有助于血压的控制，还因为芹菜中富含芹菜碱，能够起到降压的作用，另外芹菜还是高纤维的食物，有助于促进肠胃的蠕动，预防便秘，而对于高血压患者来说，是一定要预防便秘的，高血压患者有很多的并发症，除了肾病，眼病外，还有脑血管疾病，比如脑梗，中风和脑出血，而避免会引发突发性的脑梗，中风或者引发血管破裂，造成脑出血，因此高血压患者一定要预防便秘，而芹菜中富含的营养素，可谓是一举三得了 。
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