导读：怎么能改掉暴躁的脾气1.情绪是人类体验的外在表现,情绪在人类长期进化过程中不断优化,正确的情绪让人类生存下来,如果我们看见老虎不知道恐惧,肯定死定了 。 人是感情动物,有感情人才会感觉到快乐、幸福,但感情... ...在网上有很多关于怎么能改掉暴躁的脾气的知识 ， 也有很多关于感觉自己脾气很暴躁,有没有什么办法改善?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于怎么能改掉暴躁的脾气的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~怎么能改掉暴躁的脾气1.情绪是人类体验的外在表现,情绪在人类长期进化过程中不断优化,正确的情绪让人类生存下来,如果我们看见老虎不知道恐惧,肯定死定了 。 人是感情动物,有感情人才会感觉到快乐、幸福,但感情是把双刃剑,使用不当会害人害己 。 有感情,有情绪,但不感情用事,做事不情绪化 。
2.性格有很多天生的成分 。 以前人们都说初生的婴儿是一张白纸 ， 然而真的是这样吗？每一个来到这世界的人 ， 都携带着满满的DNA ， 所以 ， 本性难移 ， 这个本性并不是后天形成的 ， 而是你成为人就如影随形的 。 所以我们要做的 ， 就是不断克服自己天性中的缺点 ， 保持优点 。 对于暴脾气 ， 有个简单直接的办法 ， 在每次发火前先默数20 ， 数完后 ， 火气会小很多 。 不要指望改变你的暴脾气 ， 因为你就是这样的人
3.若是环境影响的 ， 得考虑是学业 ， 家庭还是工作等 ， 学业上其实还是要靠自己 ， 有时候没必要看得太重 。 家庭的话 ， 可以和家人抽时间谈谈 ， 找出根源解决 。 事业的话 ， 给自己一个既定目标 ， 达到了就适当奖励自己 ， 而不是一味地不停的鞭策自己 ， 适当休息对自我调节很重要 。
4.脾气暴 ， 说明你的情绪不稳定 ， 情绪的背后是认知 。 管理情绪就是管理认知 。 平时要多一些觉察 ， 为什么发脾气？有哪些不良体验？通常不良体验的背后对应着早年经历的创伤 ， 要去复盘事件修通这些创伤 ， 重塑自己的认知 。 当你积极自我了 ， 情绪自然就平稳了 。
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感觉自己脾气很暴躁,有没有什么办法改善?1.我们怎样去改变呢？.要改变一个人的暴躁情绪 ， 首先是一个人的心态问题 ， 自己要加强.学习 ， 多读书 ， 多交朋友 ， 遇事冷静对待 ， 克制和包容一切不公现象 ， 在大 ， 在难的事 ， 都要放得下 ， 拿得起 ， 敢于挡当 ， 保持好心态 ， 乐观面对 ， 慢慢地改变自己对世界的看法和认知 ， 达到提升自己的休养水平 。
2.首先声明 ， 没有感同身受这个概念 ， 刀子一定要扎在自己身上 ， 才能感受到切肤之痛 。 那么 ， 别人告诉你脾气暴躁会吃亏 ， 会得罪很多人 ， 你一定不会感同身受 ， 一定要吃几次大的亏 ， 你才能发自内心的意识到 ， 脾气暴躁真的改；
【感觉自己脾气很暴躁,有没有什么办法改善？ 怎么能改掉暴躁的脾气】3.其次 ， 怎么改？当你吃了几次大的亏 ， 享受了几次切肤之痛 ， 相信你会不断的反省自己 ， 每次脾气暴躁的时候 ， 想想当时吃亏的场景 ， 相信你能控制住自己的脾气了 ， 这就是反面教材所起到的巨大作用 ， 不要因为吃亏了而耿耿于怀 ， 吃亏了不反省 ， 才是一辈子最大的悲哀；
4.其实脾气是不太容易控制的 ， 暴躁的脾气有时候可能会影响到自己 。 发脾气之前思考一下 ， 如果发脾气对这件事情会不会产生负面影响 ， 自己是否可以接受不好的结果 ， 如果觉得自己无法承受 ， 那就要控制自己不要乱发脾气 。 平时可以让身边的好友督促自己 ， 监督自己不要发脾气 。 有空的时候可以多做运动或者看书听音乐 ， 让情绪沉静下来 。
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